Ponte en forma este año con tu signo de Marte

Ocurre todos los años al empezar el Año Nuevo: todo el mundo está lleno de golosinas navideñas y buscando la motivación para quitárselas.
Hay un millón de razones por las que ser físicamente activo es algo que todos deberíamos priorizar en nuestra vida diaria, desde músculos y huesos más fuertes hasta endorfinas más felices, ¡y mucho más! Nos fijaremos en el planeta Marte como nuestra luz guía hacia un año más activo físicamente, ya que es el planeta del impulso, la pasión y la energía.
Así que desplázate hasta tu signo de Marte e inspírate para ponerte en forma este año 2024.

Aries: Únete a un equipo deportivo interno

Si hay algo que puede animar a un Marte Aries es un poco de competición.
Mover el cuerpo se convierte en algo divertido y fácil cuando estás animando a tu equipo para que consiga el punto final, así que este año alcanza esos objetivos de movimiento uniéndote a un equipo deportivo interno.
Intenta tener presente que juegas por diversión y no por el campeonato del mundo, si aún no has aprendido a ser un buen deportista 2024 es un buen año para intentarlo.

Tauro: Empieza a levantar peso

Te aconsejo que no intentes decirle a un Tauro Marte lo que tiene que hacer.
Por tanto, para ti el ejercicio debe ser siempre autodirigido, a fin de evitar enfrentamientos con un compañero de entrenamiento o un instructor demasiado animado.
Levantar pesas también te sentará muy bien, ya que es lento, metódico y algo que puede medirse y seguirse fácilmente.
Te recomiendo encarecidamente que contrates a un entrenador personal al menos para unas cuantas sesiones, a fin de aprender a levantar peso con seguridad.

Géminis: Mézclalo todo

Para un Marte Géminis curioso, se trata de mantener el interés.
Lo mejor para ti sería apuntarte a algo como Class Pass, donde puedes asistir y probar un montón de clases de ejercicio diferentes.
También podrías buscar un gimnasio que ofrezca una gran variedad de clases a las que asistir, con la ventaja adicional de hacer amigos con algunos de los habituales del gimnasio.

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Cáncer: Entrenamiento en casa

Puede que el ejercicio no siempre resulte natural para el hogareño Cáncer Marte, porque tu energía suele estar centrada en los demás.
Así que, para mantenerte en forma este año, querrás ampliar tu espacio de entrenamiento en casa, pero para empezar lo único que necesitas es una superficie blanda, como una esterilla de yoga, y un televisor.
¡No faltan vídeos de ejercicios en YouTube!
Aunque sólo dispongas de unos minutos, puedes escribir «10 minute booty workout» en la barra de búsqueda y encontrar un montón de vídeos increíbles para fortalecer el trasero.

Leo: Toma una clase de tacones

Un Marte Leo es como TInkerbell, necesitas aplausos para sobrevivir.
Pensando en esto a través de la lente del ejercicio y de mover tu cuerpo, algo dramático y divertido va a ayudarte a mantenerte motivada y en movimiento este año.
Una clase de talones es la forma perfecta de desahogarte y poner tu cuerpo en movimiento en 2024, pero cualquier tipo de movimiento basado en el arte escénico te sentará de maravilla.

Virgo: Yoga o carreras al atardecer

Como cualquier Marte de Tierra, a un Marte de Virgo le interesan los detalles.
Las cosas que los demás consideran demasiado duras o dolorosas son exactamente el tipo de ejercicio que te inspira y te mantiene en el buen camino.
2024 es el año perfecto para iniciarte en el yoga, en un estudio adecuado con alguien que se haya formado con maestros de ashtanga o iyengar en la India.
Si el lado espiritual de la práctica es demasiado para ti, siempre puedes convertirte en una de esas personas que corren cuando sale el sol.

Libra: Haz gimnasia con una amiga

El movimiento físico probablemente no sea un área de especialización para ti Libra Marte, pero eso no significa que no pueda formar parte de tu vida.
Lo más importante para ti es tener un compañero de ejercicio, alguien con quien charlar en el gimnasio y que te mantenga en el buen camino durante todo el año.
Las investigaciones demuestran que tener un compañero también mejora nuestra capacidad de convertir algo en un hábito, porque podéis manteneros mutuamente en el buen camino.

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Escorpio: Ponte en forma y entra en CrossFit o HIIT

Siempre un poco masoquista, un entrenamiento no será suficiente para este signo de agua a menos que duela un poco, por lo que los entrenamientos intensos como CrossFit o HIIT son los mejores para ti.
Sin embargo, puedes venirte demasiado arriba y hacerte daño, o quemarte demasiado deprisa, así que tu objetivo para 2024 es entrar mejor en contacto con tu cuerpo.
Eso significa que tienes que escuchar cuando te dice que retrocedas, porque la verdadera salud requiere una conexión mente-cuerpo.

Sagitario: Haz un 5K divertido

A Marte Sagitario le encanta correr, así que este año podrías poner en práctica esa predilección y empezar a participar en todas las divertidas carreras temáticas de 5 km de tu ciudad.
Con carreras por el barro, carreras de zombis y carreras temáticas de El Señor de los Anillos, nunca te quedarás sin algo divertido que te haga bombear la sangre.
¿No eres corredor?
No pasa nada, hay un montón de programas «del sofá a la 5K» para prepararte.

Capricornio: Paseos con chicas calientes y un plan

Marte está exaltado en Capricornio, ¡lo que significa que aquí hace su mejor trabajo!
Empieza con un plan de juego (sé que te encanta planificar), tal vez incluso empieces un nuevo documento Excel para hacer un seguimiento de tus progresos y mantenerte en el calendario para alcanzar tus objetivos de forma física este año.
Para ti, lo mejor son los entrenamientos de bajo impacto, cosas que eviten los saltos o los aterrizajes bruscos.
¡Un paseo diario con una chica caliente puede ayudarte mucho este año!

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Acuario: Prueba una clase de baile para ponerte en forma

Vale, ¡lo que realmente creo que tienes que probar es el pole dance! ¿Por qué? Porque es algo que puedes hacer que tiene a la vez un sentido de comunidad y de independencia para aprender.
A Acuario le encanta formar parte de un grupo, así que cualquier clase te hará sentir bien y te mantendrá en el buen camino, pero la singularidad del pole fitness es lo que te hace volver.

Piscis: Nadar

Asegúrate de que tu gimnasio tiene piscina antes de apuntarte este año.
Con tu Marte en Piscis, te encantará el movimiento meditativo, pero sobre todo si implica agua.
Dicho esto, la práctica meditativa del running o el yoga puede ser más de tu estilo.
¿O quizá te encanta la idea de meterte en el agua unos días a la semana, pero eres más social?
Prueba en cambio el aeróbic acuático o la natación sincronizada.