Selbsthypnose ist eine Praxis, die von der Hypnose abgeleitet ist. Bei der Selbsthypnose versetzt du dich selbst in einen hypnotischen Zustand. Das ermöglicht es dir, dauerhafte Vorsätze in deinem Geist zu verankern und ihre Wirksamkeit zu verstärken.
Die Vorsätze, die du fasst, lösen sich nicht in Luft auf, wie es bei Neujahrsvorsätzen normalerweise der Fall ist. Selbsthypnose ermöglicht es dir, sie in die Praxis umzusetzen, bis sie vollständig verwirklicht sind und dir helfen, in allen Lebensbereichen erfolgreich zu sein.
Wissenschaftlich anerkannte Disziplin
Die Wirksamkeit der Hypnose ist seit dem 19. Jahrhundert erwiesen. Ihre Effektivität wurde in vielen wissenschaftlichen Studien dokumentiert. Die authentische therapeutische Disziplin hat in den letzten zehn Jahren neue Anwendungsbereiche gefunden. Sie ist völlig natürlich und nutzt die Ressourcen deines Geistes, während sie deinen Körper beeinflusst.
Hypnose hat keine Nebenwirkungen und verwendet keine chemischen Medikamente, die im letzten Jahrhundert zur Vorbeugung, Behandlung und Heilung von Schmerzen aller Art massiv an Popularität gewonnen haben.
Chirurgen können heute viele Krankheiten an Patienten operieren, die sich in einem Zustand der Hypnose befinden, ohne jegliche Betäubung und ohne den geringsten Schmerz.
Werden Sie ein Do it Yourself-Schrumpfer!
Neben ihren medizinischen und psychotherapeutischen Anwendungen kann Hypnose Ihnen helfen, einige Ihrer Probleme zu lösen, im Leben erfolgreich zu sein, Ihren Geist ins Gleichgewicht zu bringen, Ihre Fähigkeiten zu nutzen und alle Ihre Wünsche zu verwirklichen.
Darüber hinaus brauchen Sie nicht einmal einen Hypnosetherapeuten aufzusuchen, denn Sie können die gleichen fantastischen Techniken, die sich im Laufe der Zeit als wirksam erwiesen haben, auch bei sich selbst anwenden.
Du kannst es bequem zu Hause machen, wann immer du willst und so lange du willst. Diese Techniken werden dir dein ganzes Leben lang helfen!
Was ist Selbsthypnose?
Während der Selbsthypnose hebst du deinen gewöhnlichen Bewusstseinszustand auf eine höhere Ebene. In diesem veränderten Zustand greifst du auf dein Unterbewusstsein zu und beseitigst Konditionierungen, fehlerhafte Konzepte und Verhaltensweisen, die dein Leben ruinieren.
Mithilfe von Autosuggestion ersetzt du sie durch neue Konzepte (Vorsätze), die dir helfen, so zu denken, zu sprechen und zu handeln, dass du die Kontrolle über dein Leben zurückgewinnst. Du unterwirfst dich nicht mehr einfach den Ereignissen.
Selbsthypnose kann deine Ängste, Blockaden, Sorgen und Phobien beseitigen! Sie kann auch dein Gedächtnis verbessern, dir beim Erlernen von Fremdsprachen helfen und dir ermöglichen, mehr Wissen zu erwerben.
Techniken der hypnotischen Induktion haben sich als fantastische Hilfe erwiesen. Ob du dich in einem Weiterbildungsprogramm oder an der Universität befindest, sie sind für ihre überlegene Wirksamkeit im Vergleich zu anderen Lernmethoden anerkannt.
Hypnotische Techniken sind für jeden zugänglich und bei regelmäßiger Anwendung sehr effektiv.
Beseitigen Sie fünf häufige Missverständnisse und Ängste über Hypnose
Menschen haben so viele vorgefasste Meinungen über Hypnose und Selbsthypnose. Im Folgenden findest du die wichtigsten Mythen, die zerstört werden müssen, um das erstaunliche Potenzial dieser Methode der Persönlichkeitsentwicklung zu nutzen.
1. Vorgefasste Meinung: Ich muss begabt sein, um Selbsthypnose zu praktizieren.
Überhaupt nicht! Die Anwendung von Selbsthypnose erfordert keine besonderen Gaben, entgegen dem, was viele professionelle Hypnotiseure glauben machen wollen, um den Eindruck zu erwecken, sie hätten eine besondere Kraft.
Das ist absolut unwahr: Hypnose hat nichts mit übersinnlichen Fähigkeiten zu tun. Das Erlernen von Selbsthypnose umfasst den Erwerb verschiedener spezifischer Techniken und drei Prinzipien: Übung, Übung und nochmals Übung!
Selbsthypnose ist keine geheimnisvolle magische Prozedur, die nur wenigen Menschen mit außergewöhnlichen Gaben vorbehalten ist, sondern eine Sammlung von Techniken, die für alle zugänglich sind, auch wenn Sie Anfänger sind.
2. Vorurteil: Hypnose ist eine Form von Schlaf
Der Begriff „Hypnose“ stammt von dem griechischen Wort „hypnos“, was „Schlaf“ bedeutet, aber Schlaf und Hypnose sind sehr unterschiedliche Zustände.
Während der Selbsthypnose liegt dein Bewusstseinszustand zwischen Wachen und Schlafen. Eine hypnotisierte Person schläft nicht. Wenn der hypnotische Zustand leicht ist, kann die Person den Hypnotiseur hören, sprechen, sich bewegen und denken.
Es ist ein Fehler, zu vereinfachen und von hypnotischem Schlaf zu sprechen. Die Verwendung von Wörtern wie Schlaf und Erwachen erleichtert die Induktion einer hypnotischen Trance und versetzt jemanden in einen günstigen Zustand für die Übertragung von Suggestionen an das Unterbewusstsein.
Show-Hypnotiseure und einige Hypnosetherapeuten nutzen den berühmten Satz „Schlaf, ich befehle es dir!“, um eine Person in eine hypnotische Trance zu versetzen. Dieser Satz hat zu Verwechslungen zwischen Schlaf und Hypnose geführt. „Schlaf, ich befehle es dir!“ ist lediglich eine verkürzte, kraftvolle mündliche Anweisung in der Befehlsform. Er erzeugt einen Zustand der Hypnose mit einem kurzen Satz, um Menschen zu beeindrucken.
Eine Sitzung mit Selbsthypnose kann Sie zum Einschlafen bringen, aber nur, wenn Sie bereits vor Beginn der Sitzung müde oder gestresst sind.
3. Vorgefasste Meinung: Der hypnotische Zustand ist eine oberflächliche Bewusstseinsebene
Die Veränderung des Bewusstseinszustands durch Selbsthypnose ist ein tiefgreifender Prozess. Sie induziert einen psychologischen Zustand mit Gehirnwellen, die sich von denen im Wachzustand unterscheiden. Dieser höhere Bewusstseinszustand durchdringt die Barriere deines bewussten Geistes und kommuniziert direkt mit deinem Unterbewusstsein, wo schädliche Konditionierungen wohnen.
Du kannst tiefgreifende Veränderungen der Konzepte in deinem Unterbewusstsein herbeiführen. Dies führt zu Verhaltensänderungen und positiven, dauerhaften Veränderungen in deinem Geist.
Selbsthypnose ist kein künstlicher Zustand, der von einem Hypnotiseur herbeigeführt wird. Sie ist einer von mehreren latenten Bewusstseinszuständen in uns allen und kann selbst herbeigeführt werden. Selbsthypnose kann einen Bewusstseinszustand herbeiführen, der höher ist als ein gewöhnlicher Wachzustand. Sie ermöglicht es dir, tiefer in dich selbst einzutauchen.
Es wirkt wie ein „psychisches Teleskop“, das die Barriere des Unterbewusstseins durchdringt. Dies gibt dir Zugang zu verborgenen Möglichkeiten und löst schädliche Konditionierungen auf.
4. Vorgefertigte Idee: Unter Hypnose können Sie gezwungen werden, Dinge gegen Ihren Willen zu tun
Dies ist die am weitesten verbreitete Angst, die Menschen haben. Sie kann sie davon abhalten, Hypnose zu erforschen, sie daran hindern, einen Zustand der Selbsthypnose herbeizuführen, oder die Wirksamkeit einer hypnotischen Sitzung untergraben. Eine Sitzung der Selbsthypnose kann nur erfolgreich sein, wenn du entspannt bist und freiwillig teilnimmst.
Selbst wenn Menschen in einen tiefen hypnotischen Zustand versetzt werden, werden sie nichts sagen oder tun, was gegen ihre Moral oder Ideen verstößt. Wenn es passiert, bedeutet es, dass eine Person unterdrückte Wünsche hat, die im normalen Bewusstseinszustand ignoriert werden. Und es gibt auch einen wissenschaftlichen psychologischen Grund: Eine Suggestion wird nur dann Ergebnisse erzielen, wenn sie freiwillig akzeptiert wird.
5. Vorurteil: Sie können sich nicht selbst aus dem Zustand der Selbsthypnose befreien
Diese Meinung ist ein weiterer Ausdruck der Angst, die Menschen vor Hypnose haben. Wenn ein Hypnotiseur vergisst, eine Person aus einer tiefen hypnotischen Trance herauszuholen, wird die Person dennoch nach einiger Zeit ihren normalen Bewusstseinszustand wiedererlangen, denn denk daran: Die Person schläft nicht, sondern befindet sich in einem anderen Bewusstseinszustand.
Dies gilt auch für Sitzungen der Selbsthypnose. Wenn du dich selbst hypnotisierst, hab keine Angst davor, im Trancezustand stecken zu bleiben. Du wirst schnell in einen normalen Bewusstseinszustand zurückkehren, denn wenn du dich in einem Zustand der Selbsthypnose befindest, bist du nicht von der Außenwelt isoliert und kannst jederzeit entscheiden, deinen Trancezustand zu beenden.
Während einer Sitzung der Selbsthypnose kannst du einschlafen. Du wirst erfrischt aufwachen, als hättest du eine gute Nachtruhe gehabt, oft mit mehr geistiger und körperlicher Vitalität als nach einem gewöhnlichen Schlaf.
Eine Praxis mit vielen Möglichkeiten
Im Gegensatz zu den Tricks von Illusionisten und Entertainern ist die Selbsthypnose ein echtes Werkzeug für die persönliche Entwicklung, das jedem zugänglich ist.
Im Bereich des Wohlbefindens kann Selbsthypnose helfen, viele Probleme zu lösen. Sie kann dir beibringen, dich zu entspannen, mit Sorgen umzugehen und Schlafprobleme zu beenden. Sie verbessert auch die Konzentration, überwindet Müdigkeit, steigert die Vitalität und beseitigt Stress.
