Reseña del libro: Habla el Zen: Gritos a la Nada de Tsai Chih Chung y Brian Bruya

La Pandemia sigue cobrándose un peaje devastador en la vida humana, la vitalidad económica y el bienestar mental. A diferencia de los acontecimientos destructivos que tienen un efecto finito y repercutible, como el tsunami que asoló Japón el 11 de marzo de 2011 o los atentados del 11 de septiembre de 2001 en Estados Unidos, la Pandemia sigue afectando a nuestras vidas, persistiendo más de un año después de que se notificaran las primeras infecciones, sin que se vislumbre un final inmediato. El daño y la tensión continuos del virus COVID requieren tanta ayuda mental y espiritual como la necesidad de vacunas para ayudar físicamente. Con esta preocupación en mente, quiero compartir un libro que puede ser útil en estos tiempos difíciles. Se titula Habla el Zen: Gritos a la Nada, de Tsai Chih Chung y Brian Bruya.

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Budismo Zen

El budismo zen es una filosofía de vida y una forma de vivir que hace hincapié en la meditación para lograr la ecuanimidad, que es «calma mental, compostura y uniformidad de temperamento, especialmente en una situación difícil» (Oxford Languages, Google Dictionary). Uno utiliza y vive el Zen para estar en equilibrio con la vida y encontrar el equilibrio cuando la vida es especialmente caótica, como lo es ahora en las condiciones de la pandemia.

«Encontrar el propio Zen» es lo que ocurre cuando estás en medio de una discusión o crisis y eres capaz de tranquilizarte y desprenderte de las emociones del miedo y la ira. Solía enseñar un ejercicio mental en mis clases de pensamiento crítico para intentar demostrar el concepto. En el experimento participaban cuatro alumnos.

Pondría a dos alumnos uno frente al otro y les diría que se imaginaran que están en una discusión que va en aumento. Y luego imagina que te observas a ti mismo en la discusión mientras la estás teniendo, lo cual es un talento único de la conciencia humana. En ese momento pediría a los otros dos alumnos que se acercaran y se pusieran al lado de los dos primeros y miraran a un lado y a otro mientras se desarrolla la discusión.

Siempre que te encuentres en un estado emocional y te des cuenta de que estás en ese estado emocional en tiempo real (no después del hecho), estás teniendo un momento «Zen». Entrenarte para «salir» de tus emociones es clave para vivir una vida budista zen. O, al menos, adquirir la habilidad de utilizar el pensamiento Zen para ayudarte a evitar quedarte «atrapado» en tus emociones.

• Encontrar tu Zen

Sobre el libro

Se han escrito muchísimos libros sobre el budismo zen; existen algunos realmente excelentes, como El milagro de la atención plena, de Thich Nhat Hanh, y El zen y el arte del tiro con arco, de Eugen Herrigel. Este libro es único porque utiliza viñetas de dibujos animados para compartir y mostrar los principios del Zen.

De la contraportada del libro:

El Zen ha sido descrito como la mayor «no religión» del mundo. Una invención totalmente china, el Zen ha evolucionado hasta convertirse en una forma de vida tradicional para aquellos espíritus libres que llegan a comprender que la vida es todo y nada.

El Zen Habla es una adaptación ilustrada de selecciones de varias de las primeras clases budistas Zen. Recopilado y popularizado por el ilustrador chino superventas Tsai Chih Chung, el libro incluye más de cien cuentos zen (koans) para el lector de hoy, que dan vida al espíritu y la filosofía del zen, sus percepciones, su rico despliegue de belleza y paz espirituales, y su desvelamiento del encanto inefable de la sencillez y la vida cotidiana.

A continuación encontrarás algunas páginas de muestra del libro:

Reseñas en Amazon de Habla el Zen

Este libro tiene una puntuación de 4,5 estrellas de 56 opiniones (en el momento de escribir este artículo), aquí tienes tres:

Me enamoré de este libro cuando tenía 13 años. Las enseñanzas Zen me han ayudado a comprenderme a mí misma y al mundo que me rodea. Estoy muy contenta de haber encontrado este libro a una edad tan temprana. Cómpralo para cualquier niño creativo e introspectivo de tu vida. (Bevrocktagon)

Un libro hermoso y lleno de significado. Se trata básicamente de un montón de «koans» convertidos en cómics breves. Dada la irreverencia inherente al budismo zen y su énfasis en reducir el número de palabras utilizadas para cortar con la verdad, creo que los cómics son un vehículo perfecto para estos koans. A menudo releo un fragmento al azar que guardé justo después de una sesión de meditación en casa y me parece estupendo para reflexionar. (Francisco F.)

Zen Habla es un elemento básico de nuestra conversación familiar, ya que los cómics suelen proporcionar la enseñanza filosófica Zen perfecta para un momento, decisión o situación. Accesible, profundo y bueno para empezar a compartir la Filosofía Zen con toda la familia, pero yo lo utilicé durante años antes de tener hijos. (CA Ives)

• Sabiduría Zen en Tiempos de Crisis

Muy recomendable

Recomiendo este libro. De hecho, solía asignar este libro en mi «vida anterior» como profesora universitaria en la Universidad de Carolina del Norte en Greensboro, enseñando Inglés 102, pensamiento crítico. El Koan Zen es una de las herramientas mentales más sencillas y poderosas que puedes utilizar en la vida. Disponer de un libro lleno de ellos y presentado de forma tan creativa tiene un valor incalculable.

Dado que este libro está agotado, puede requerir cierto esfuerzo encontrar un ejemplar, pero merece la pena la búsqueda y el gasto. Este libro es relevante en tiempos de orden y caos, pero especialmente bienvenido cuando la vida es angustiosa y te vendría bien algo de perspicacia, humor y sabiduría para seguir adelante.