Aunque la aromaterapia se ha utilizado sistemáticamente durante siglos en algunas partes de Asia, muchos de nosotros hemos olvidado lo poderosos y curativos que pueden ser estos extractos naturales.
No sólo mejoran el estado de ánimo, sino que también pueden eliminar virus, curar infecciones fúngicas y ayudar a ralentizar los signos del envejecimiento.
Hay ciertos aceites esenciales que a todos nos vendría bien tener en casa, aquí tienes algunos básicos que te recomiendo y para qué puedes utilizarlos.
Lavanda
Uno de los aceites más conocidos y fácilmente reconocible como arbusto de jardín, la lavanda es tan buena que siempre tengo unas cuantas botellas en casa, y también en la oficina.
El olor de la lavanda es un excelente antídoto contra las preocupaciones y el estrés, y también puede utilizarse por vía tópica.
Muy pocas personas tienen una reacción alérgica a este aceite, por lo que puede utilizarse puro sobre la piel como limpiador y cicatrizante.
Puede impedir que la piel de una quemadura se convierta en ampollas si se aplica inmediatamente después de que la quemadura se haya enfriado bajo la parte superior fría.
Añadido a una almohada, un pañuelo o un peluche de cama, es una cura excelente para el insomnio y se mezcla tan maravillosamente con otros aceites, que es un complemento estupendo para cualquier masaje o composición de baño.
Neroli
Perteneciente a la familia de los naranjos, el aceite de flor de neroli tiene un olor embriagador y estimulante, y por eso forma parte de la mayoría de mis perfumes caseros.
Actúa como relajante y es delicioso para el baño o en un quemador de aceite.
Sin embargo, la razón por la que todos deberíamos tener un poco es por sus excelentes propiedades antienvejecimiento y reparadoras.
Hace tiempo que se sugiere su uso en cicatrices tempranas o estrías para reducir el daño cutáneo, y añadido a las cremas hidratantes previene la formación de arrugas.
También puede equilibrar la secreción de las glándulas sebáceas ayudando a combatir el acné y otros desequilibrios hormonales.
También se dice que su aroma puede aliviar el síndrome premenstrual y los dolores de parto.
Orégano
Te pediría que tuvieras un poco más de cuidado con el aceite de orégano, ya que es increíblemente potente y, por tanto, siempre debe diluirse.
Funciona como un aceite antivírico y antibacteriano muy astringente, por lo que puede aplicarse para prevenir infecciones.
Es muy eficaz contra las inflamaciones y abscesos de las encías, para lo que es mejor hacer gárgaras en agua salada o añadirlo con moderación a un bálsamo bucal de aceite de coco.
Se supone que también es útil para los problemas estomacales, pero asegúrate de diluirlo y evítalo en los casos en que la piel sea más sensible, como las úlceras de estómago o la colitis, ya que puede actuar como irritante.
Incienso
La esencia espiritual, encuentro que este aceite es increíble para cuando la vida se siente pesada, agobiante o mundana.
Este olor puede aportar esperanza, imaginación reforzada e inspiración, por lo que suelo llevarlo en una bufanda junto a la nariz en invierno.
Desde el punto de vista de la salud, es excelente para la piel, sobre todo para los problemas de piel seca, y es un excelente limpiador del sistema respiratorio, ayuda a curar y prevenir infecciones, y también es estupendo para el sistema digestivo y para levantar el ánimo.
Añade unas gotas de aceite de incienso a un cuenco de agua hirviendo, coloca la cabeza por encima, cúbrete la nuca con una toalla y respira durante 10 minutos.
Si haces esto una vez a la semana este invierno, ¡notarás la diferencia en tu salud!
Pomelo
Todos los aceites de cítricos amargos son excelentes repelentes de insectos, pero el pomelo es el más versátil de todos y probablemente también el de olor más agradable.
Como la mayoría de los aceites de olor dulce, es estupendo para la piel y actúa como tonificante si lo añades a tu gel de ducha o crema hidratante favoritos.
Se dice que quemar pomelo en un quemador de aceite ayuda a la concentración y a la capacidad de memoria, y aumenta el estado de alerta y los procesos neuronales.
Esto es especialmente útil cuando estás muy cansado, ¡así que no lo quemes en el dormitorio!
A los gatos no les gusta el olor a cítricos, por lo que es útil untarlo alrededor de la lavadora y alrededor de los cables eléctricos si son propensos a morderlos.
Rosemary
El romero, otro de nuestros arbustos de jardín fácilmente disponibles, es un aceite estupendo para tener en casa si no tienes un arbusto.
Este aceite es probablemente el más eficaz contra los dolores de cabeza, ya que aumenta la circulación y vigoriza la mente.
Para los que sufren caspa o caída del cabello, éste es uno de los que deben añadir a sus champús, ya que estimula el crecimiento del pelo y ayuda con los problemas de la piel.
También es estupendo para masajear las extremidades (pies y manos) en caso de trastornos circulatorios y puede ayudar a aliviar el dolor articular, aunque debes diluirlo en un aceite portador o de cocina antes de usarlo, ya que puede ser bastante astringente aplicado directamente sobre la piel.
Árbol del té
Aunque tiene un olor penetrante, del que no soy fan, no hay duda de su eficacia para los problemas fúngicos y bacterianos.
Es increíblemente eficaz para afecciones como el pie de atleta y la candidiasis.
La mejor forma de utilizarlo es sumergir la zona afectada en agua caliente, y luego aplicar árbol de té mezclado con aceite de coco y dejar que penetre en la piel.
El árbol del té es el ingrediente activo de la miel de Manuka, pero es un poco demasiado fuerte para tomarlo internamente, a menos que se compre en forma de hoja para usarlo como té.
Junto con el pomelo y el tomillo, también constituye un asombroso desinfectante de manos.
Tomillo
Aunque no suele estar en la lista de aceites esenciales «esenciales», en este clima moderno, merece la pena mencionarlo.
El tomillo se ha utilizado como remedio para la garganta durante siglos y, aunque como aceite esencial tiene propiedades similares a las del orégano, es un poco más agradable al paladar y más fácil de hacer gárgaras.
Es especialmente potente contra las infecciones de oído, nariz y garganta, y hacer gárgaras con este aceite en agua tibia puede proporcionar un alivio inmediato del dolor de garganta.
A la primera señal de cualquier síntoma de resfriado/gripe, crear un baño de vapor con tomillo suele detener el virus en seco.
Consulta mi artículo sobre el incienso para saber cómo crear un baño facial de vapor.
Menta
Este aceite tiene algunos usos similares al del árbol del té, aunque es un poco menos potente, puede ser eficaz cuando se utiliza como antifúngico y, por esta razón, se ha añadido a muchas lociones para los pies a lo largo de los años.
Puede tener un efecto refrescante sobre la inflamación y, añadido en forma diluida a una cataplasma, puede ayudar a reducir la inflamación y el comienzo de una infección.
También es muy estimulante para el cuero cabelludo y la piel, por lo que está presente y puede añadirse a los cosméticos del baño, como suele hacerse con la pasta de dientes, como neutralizante.
Uno de los mejores usos del aceite de menta es para el intestino irritable y otros trastornos digestivos.
Tomar unas gotas de aceite de menta en agua cada mañana, o en forma de cápsulas, tendrá un efecto calmante y curativo sobre el estómago y el intestino.
Hay muchos más aceites esenciales para tener en casa una vez que los conoces.
Yo hago perfumes y a menudo los incluyo:
Pachulí – dulce, picante y sexy
Sándalo – terroso, embriagador y sensual
Jazmín – floral, estimulante y femenino
Palo de rosa – dulce, enraizante e imaginativo
Frangipani – evocador, eufórico e iluminador
Encuentra tus combinaciones favoritas, es un viaje mágico a tierras exóticas, todo desde la comodidad de tu propia casa.
Bendiciones de Reiki~~~WaxyJo
