Di tu verdad

En un mundo tan ajetreado y a veces complicado, el valor de decir tu verdad nunca ha sido tan crucial como hoy.

Hola y bienvenidos, soy Sara Bachmeier, autora de Numerología Egipcia; Emergencia a la Quinta Dimensión y El Camino de un Sanador Herido; La Liberación está por Pedir.
Mi intención es animarte a que digas siempre tu verdad, porque como seres humanos, a menudo nos vemos bombardeados por chismes, ruidos molestos y, por supuesto, mensajes de los demás sobre cómo deberíamos vivir nuestras vidas.
No es de extrañar que muchos de nosotros nos sintamos abrumados y confusos sobre lo que realmente queremos decirnos.

Conexión auténtica

Cuando era más joven, era muy tímida y recuerdo que sentía las cosas más profundamente y no tenía confianza en lo que intentaba articular.
Me expresaba mucho mejor a través de la música, la danza, el dibujo o la escritura.
Decir lo que realmente pensaba no era una opción.
No me salía de forma natural. Prefería quedarme al margen por miedo a ofender a alguien o a parecer estúpida.
Pero, en su mayor parte, no creía que mis opiniones fueran válidas o importantes para nadie más que para mí misma.
El concepto de decir mi verdad a los que me rodeaban me aterraba.
Nunca me permití decirle a la gente lo que realmente pensaba o cómo me sentía.
Ahora, a medida que he madurado, decir mi verdad con atención, autenticidad, compasión y desde el corazón se ha convertido en una parte importante de lo que soy.
Aprendí estos principios básicos de una mujer llamada Rita, que era instructora en un programa de capacitación de mujeres.
Me enseñó a volver a una forma más sincera de expresarme.
Enseñó a sus alumnas a conectar con el corazón y a hablar desde esa parte del cuerpo en lugar de hacerlo desde la cabeza.
Colocábamos las manos en el corazón y respirábamos en nuestras palabras antes de hablar.
La primera vez que lo hice, me emocioné mucho porque me di cuenta de lo mucho que había ignorado a mi corazón y nunca había escuchado lo que intentaba decirme.
A veces utilizábamos palos para hablar en los que sosteníamos el palo contra el corazón mientras hablábamos al grupo.
A menudo podía sentir los latidos de mi corazón a través del bastón, luchando contra el muro de miedo que había construido alrededor de mi corazón.
Aprendí que no hay lugar para que el miedo esté presente cuando digo mi verdad, tanto si hablo en público como si lo hago con alguien a quien quiero.
Porque si estoy plenamente presente, respirando profundamente, mi miedo se disipa.
Si sigo sintiéndome nerviosa, ansiosa o temerosa, significa que sigo dejando que mi cabeza hable por mí.
Y la mayoría de las veces, esa voz está diciendo «Me pregunto qué estarán pensando los demás de mí».
Aferrarme al miedo a ser juzgado significa que no estoy participando plenamente en dar el 100% de mi auténtico yo a quienes me escuchan, ¡y probablemente no estoy diciendo mi verdad absoluta!
Cuando nos damos cuenta de que el mundo es un lugar mucho más hermoso en el que vivir cuando decimos nuestra verdad y empezamos a conectar con lo que nos apasiona, existe la tendencia a decir de repente todo lo que hemos mantenido encerrado todos estos años.
Se necesita práctica para encontrar el equilibrio entre ser asertivos y editar lo que vamos a decir antes de hablar.
Podemos aprender a decir sólo lo que es importante y veraz.
Cuando era más joven, me di cuenta de eso porque siempre reprimía lo que quería expresar.
Tenía mucha rabia acumulada en mi interior.
Debido a mi inseguridad y a mi pasión, tenía tendencia a arremeter y a ponerme muy a la defensiva cuando algo no funcionaba, sobre todo con los que estaban cerca de mí. A lo largo de los años aprendí que la gente me refleja cómo me comporto y reacciono.
Así que, cuando fui más consciente de mis actos y empecé a hablar con amabilidad, me di cuenta de que la gente me respondía con amabilidad y mis relaciones mejoraron. La próxima vez que vayamos a responder a un comentario o sintamos que se avecina una discusión, podemos preguntarnos si es necesario un periodo de silencio.
Podemos preguntarnos si es necesario decir lo que queremos decir.
Porque una forma de asegurarnos de que sólo decimos lo que necesitamos decir es callarnos más a menudo.
Si pensamos antes de hablar y si damos un paso atrás y dejamos que nuestras palabras resuenen, creamos un espacio seguro para que los demás estén con nosotros y se abran con más sinceridad.
Muchos de nosotros nos sentimos incómodos con el silencio y nos hemos pasado la vida pensando que necesitamos llenar un vacío con palabras.
Si hablamos menos, con más autenticidad y honestidad, nos convertimos en mejores oyentes.
Nos han educado con el concepto de charla trivial educada, pero muchas veces esta forma de comunicarse puede carecer de sentido y ser aburrida.
Son las preguntas interesantes y las conversaciones con la gente las que nos conectan a un nivel más profundo y personal.
Por ejemplo, ¿cuántas veces te has sorprendido preguntando a alguien cómo le va para llenar un silencio de conversación… sabiendo en el fondo que en realidad no quieres conocer su historia completa?
Cuando nos encontramos haciendo una pregunta porque sentimos la necesidad de llenar un vacío, podemos detenernos y reflexionar sobre si es necesario decir algo.
Podemos practicar para sentirnos cómodos con el silencio.
Otro escenario habitual en la forma en que nos comunicamos entre nosotros es aceptar hacer cosas sólo para contentar a otra persona o dejar espacio para que un amigo se queje cuando lo que realmente nos gustaría decirle es la verdad sobre lo mucho que nos está afectando su negatividad o sus cotilleos.
Cuando nos contenemos para no decir lo que realmente queremos expresar a otra persona, dejamos que se apropie de nuestra energía y poder.
Cuando esto ocurre, podemos resentirnos.
Expresar lo que sentimos de forma asertiva y amable es esencial, y esa persona nos respetará más por hacerlo.
Por supuesto, la opción fácil es unirse a los cotilleos, los escándalos, las quejas y la negatividad, pero las personas que dicen realmente lo que piensan los demás atraviesan el ruido de forma directa pero consciente.
Éstas son las personas a las que todo el mundo escucha y respeta, y son las que dan forma a cómo podemos desarrollar nuestra conexión mutua en un mundo tecnológico en constante cambio.
Me encanta ayudar a la gente y, en el pasado, siempre fui la persona que complacía a todo el mundo.
Pero aprender el arte de decir mi verdad, me ha ayudado a establecer límites manejables y me permite elegir con quién quiero pasar el tiempo para apoyar mi vida y qué relación quizá no me sirva.
Cuando hablamos, ya sea en respuesta a alguien que está poniendo a prueba nuestra paciencia o simplemente a un amigo que probablemente necesite nuestra ayuda, podemos tomarnos un momento para conectar con nuestro corazón… para que nuestros pensamientos y palabras provengan de un lugar compasivo, y luego hacernos estas preguntas:

• ¿Hablo con amabilidad?
• ¿Es necesario lo que voy a decir?
• ¿Es útil lo que voy a decir?
• ¿Y es cierta la información?

Aprender a ser auténtico hablando desde el corazón se convierte en una herramienta útil que añade valor y poder a mi vida.
Hablar desde el corazón fue un arte difícil de dominar porque el mundo no siempre quiere oír la verdad, especialmente cuando puede implicar una conversación dolorosa, pero cuando la alternativa es soportar situaciones infelices, hablar desde el miedo o tener que mentir, todo lo cual me agota mentalmente, de repente hablar desde la verdad parece la opción más brillante.
Puede que haya una verdad que desees compartir desde hace mucho tiempo.
Algo que crees que los demás ya saben, o que piensas que nadie más necesita oír porque puede sonar tonto o irrelevante, pero sin embargo, es algo que te apasiona… esto es lo que hay que compartir con el mundo.
Tal vez estés dudando en decirle a alguien lo que sientes por él, pero tal vez él sienta exactamente lo mismo por ti… Así pues, dile lo que sientes y comunícalo con amor y amabilidad.
Tal vez haya una persona en tu vida a la que le vendría bien escuchar tu verdad, pero te has estado conteniendo a la hora de decir lo que sientes.
Tómate un momento para ponerte en su lugar.
¿No te gustaría que tu buen amigo te dijera la verdad si tu comportamiento le ha hecho sentirse incómodo?
Tus sueños, el deseo de tu corazón, la verdad de lo que realmente quieres en la vida, y todo lo que te estás conteniendo de expresar a los que te rodean, todo esto necesita realizarse y liberarse.
Si no lo haces, tu corazón se romperá de arrepentimiento y de la pesadez que produce no decir tu verdad.
Así pues, te invito a que juegues con la práctica de decir tu verdad y notes lo liberador que se siente al comunicarse de forma honesta.
Empezamos a notar cuánto menos necesitamos darle vueltas a las situaciones porque sabemos que hemos dicho lo que había que expresar.
Aprender a decir tu verdad en el momento presente significa que los remordimientos no tendrán la oportunidad de formar parte de tu futuro.   Gracias por acompañarme hoy.
Para saber más sobre el Autoempoderamiento con la Numerología Egipcia, consulta mis libros, programa una lectura privada o visita mi sitio web en www.egyptiannumerology.org. Que tu semana sea bendecida e impactada a través de la verdad. Namaste