Descubre estas 5 maneras de ayudarte a superar el duelo

Ll fracaso es, por desgracia, una parte inevitable de la experiencia humana. Ya se trate de la muerte de alguien cercano, de una mascota, de la pérdida de un empleo o de un romper con una pareja romántica, todos lo haremos, en algún momento, tienen que llorar la ausencia de algo o alguien que esperaba que estar en nuestras vidas para siempre. Aquí, en REINO UNIDO la mayoría de las veces se espera que recojamos los pedazos de nuestras vidas y bastante swiftyContinúa. Sobre esta base, veo a muchas personas que andan por ahí con un pena; de hace tiempo, a veces décadas. Equipaje así conduce a bloqueos energéticos, que a su vez crean mala salud; mental, físicamente y espiritualmente. En lo sucesivo, me veo obligada a compartir con vosotros todas las increíbles técnicas de curación que he aprendido, y sigo aprendiendo, de mis compañeros, mis investigación y mis propias experiencias…

El duelo: Expresa y deja que fluyan las lágrimas

Es tan obvio, ¿verdad? Sorprendentemente, sin embargo, para muchos este primer paso, el más integral, es el más difícil. Sobre todo aquí, en el Reino Unido, donde los efectos residuales de la actitud de «la mano dura» siguen filtrándose de generaciones pasadas y expectativas culturales.

Los funerales se diseñaron como una ceremonia que nos permite llorar nuestras pérdidas y, sin embargo, mucha gente se queda allí intentando «mantener la compostura» y asegurarse de que «todo salga bien». Las familias que han perdido a un ser querido pasan horas preparando un banquete o una fiesta adecuada para otras personas que no estaban tan unidas a la persona que ha muerto… ¿No te parece un poco al revés? ¿Quizás deberíamos posponer la fiesta y la celebración de la persona que ha muerto hasta que se haya pasado el shock? La verdad es que el duelo es una forma de trastorno de estrés postraumático (TEPT) y se tarda un tiempo en recuperarse de él, la mayoría de nosotros sólo estamos haciendo las cosas de la vida a tiempo para el funeral. Deberíamos llorar, lamentarnos y expresar nuestro dolor en la ceremonia, no fingir que estamos bien o bloquear filosóficamente nuestros sentimientos para organizar una fiesta fastuosa.

No importa lo que piensen los demás, como dice el refrán; los que se preocupan lo entienden y los que no lo entienden, no se preocupan. Aprovecha el funeral para sentir tu pena y elige un velatorio que se adapte a las necesidades de los que están de luto.

Habla de tu dolor

Sé que en el mundo moderno no quedan muchos buenos oyentes, de hecho, muchos de mis clientes como tarotista psíquica y astróloga parecen acudir a mí en gran medida porque se sienten solos. No tienen una pareja que se interese realmente por sus sentimientos, o un mejor amigo que preste toda su atención en la conversación sin mirar el teléfono. Éste es otro tema para otro artículo (pero si te he descrito a ti, es un tema en el que hay que pensar). En general, la gente tiene ahora más «amigos» y una mayor sensación de soledad. En el trabajo nos enseñan que todo el mundo es reemplazable, pero al intentar llevar esta actitud a nuestra vida personal nos aislamos y mutilamos la esencia misma de nuestras almas.

Nunca intentes olvidar a alguien que ya no está en tu vida, fingir que no existió no te curará. La negación sólo provocará bloqueos en tu campo energético y, al no reconocer los recuerdos felices, también estás expresando una falta de deseo de experimentar más momentos maravillosos. Recuerda que atraemos lo que emitimos. Si muestras gratitud y aprecio por los tiempos pasados, una felicidad similar llegará antes a tu vida. Hay almas amables y cariñosas ahí fuera que estarán a tu lado, que pueden haber pasado por algo parecido. Búscalas, comparte tus sentimientos, incluso acude a un círculo de duelo o encuentra una comunidad online. Comunicarse es muy útil para curar y procesar el duelo, y recuerda que los animales comprenden. Tus mascotas siempre estarán ahí para ti ♥

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Permite que los que han fallecido se comuniquen contigo

Una vez me preguntó un compañero de trabajo: «si mi abuelo quisiera transmitirme un mensaje del mundo de los espíritus, ¿por qué lo haría a través de ti o de otra persona? ¿Por qué no se comunicaría conmigo?».

Mi respuesta fue: «Él ya se está comunicando contigo, pero tú estás eligiendo no escuchar».

Muy a menudo se ríen de nosotros o se oponen si admitimos creer en algo que no puede ser verificado por la ciencia, o por pruebas físicas. Llega a suceder que la gente no sólo tiene miedo de hablar de ello, sino que empieza a disuadirse a sí misma de haber tenido experiencias muy reales y a menudo tangibles. Lo que he observado, como persona interesada e implicada en las ciencias esotéricas, es que casi todo el mundo tiene una historia que no puede explicar. En cuanto se enteran de que están hablando con alguien confidencial y sin prejuicios, me cuentan las historias más fascinantes. A menudo son las mismas personas las que se ríen o menosprecian a otras por mencionar algo parecido.

La cuestión es que si es real para ti, entonces es suficientemente real

No hay necesidad de dar explicaciones ni de probarte a ti misma, permite que las pequeñas cosas te proporcionen consuelo. Conviértelo en tu propio secreto contigo misma y quizás con uno o dos amigos íntimos en los que puedas confiar y que te reconforten.

Espíritus se te dan mensajes y a menudo serán en forma de símbolos que son relevantes para ti personalmente, o vínculos que compartiste con la persona cuando aún vivía. Por ejemplo, a mi padre y a mí nos encantaban los animales y nos hacían mucha gracia, así que las veces que pido su apoyo, a menudo llega en forma de pájaros cómicos, o gatos protectores, a veces será todo un rastro de plumas blancas. Su comunicación llega en una forma que asocio con él y como alguien que nos dijo que la risa era muy importante, es natural que el humor esté vivo en sus mensajes. ♥

Sabed que volveréis a encontraros

Puede que a algunos os resulte difícil aceptar esto, dependiendo de vuestras creencias, pero estoy tan seguro de que seguimos existiendo en forma espiritual y de que volvemos a nacer, que no puedo omitirlo. A veces digo: «cree en lo que te ayude a afrontar mejor la experiencia humana, pues puede ser lo que te haga superar los momentos difíciles».

Tener «razón» o disponer de «pruebas» no nos ayuda mucho cuando tocamos fondo. Un poco de orgullo o de validación de libro de texto no cura el alma, simplemente alimenta el ego. La fe, sin embargo, es muy curativa y útil. Aferrarse a la sensación de que las cosas irán bien, y de que hay algo después de que muramos, puede parecer trillado para algunos, pero los que creen son más felices, más sanos y mucho mejores creando relaciones amorosas que los que son cínicos y reduccionistas. ¿Quizá tú también lo has notado?

Hay demasiadas documentaciones mundanas sobre la reencarnación como para descartarla, no suelen citarla personas que afirman ser Cleopatra, eso sólo vende periódicos. La mayoría de los casos de reencarnación son muy ordinarios, y si quieres saber más sólo tienes que coger un libro del Dr. Brian Weiss. En su día fue un escéptico, que tuvo que cambiar de rumbo cuando las pruebas fueron abrumadoras respecto a que la gente renacía. Saber que volverás a encontrarte con tus seres queridos es un consuelo que nos permite estar en un estado de gratitud, en lugar de pasarnos la vida revolcándonos en la autocompasión por nuestras pérdidas.

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Date tiempo para descansar

Cuando nos estamos recuperando de un duelo, a menudo tendremos una versión leve del TEPT y, por tanto, algunos de estos síntomas estarán presentes. Es importante reconocer que esto afecta enormemente al sistema nervioso y también a efecto en cadena sobre la salud inmunitaria. Presta atención a las señales de tu cuerpo en este momentoIntenta mantener una dieta sencilla y sana, toma vitaminas adicionales (es aconsejable tomar suplementos) y, si necesitas dormir mucho, tómate tu tiempo.(es aconsejable tomar suplementos) y si necesitas dormir mucho, deja que pase el tiempo.. Tú se necesidad de dormir mucho. Los problemas de salud a corto plazo son comunes cuando el cuerpo ha sufrido un gran shock, pueden ser simples respuestas inflamatorias que causan dolores y/o infecciones o pueden provocar tipos de síntomas más graves que requieren consulta médica.

El cuerpo está debilitado en este momento y a menudo sólo nos obliga a relajarnos más. Algunas personas sufrirán pérdida de memoria, ansiedad y ataques de pánico después de un duelo.l cuerpo nos dice que debemos limitar nuestras actividades durante un tiempo.. Intenta no preocuparte ni inquietarte, reconoce que, esto es normal, y nuestro cuerpo sólo intenta ayudarnos a curarnos lo antes posible. Busca atención médica si te preocupa, por supuesto, el estrés es realmente malo para nuestra salud al fin y al cabo, pero que sepas también que con descanso, lágrimas, abrazos y una buena alimentación, estarás estarás bien. ♥