Alimentación y Espiritualidad: Explora las dietas esotéricas y sus beneficios

Ya conoces el dicho: «Somos lo que comemos».
No es casualidad que quienes siguen una dieta a base de alimentos con grandes cantidades de grasas trans y azúcar, como la ingesta diaria de comida rápida y otra comida basura, tengan una vibración baja y sean poco saludables físicamente.
Y los que siguen dietas más sanas tienden a estar más sanos físicamente y a tener una vibración más alta, como ser capaces de pensar con claridad y más optimismo. Y si deseas ser más espiritual y profundizar en tu conexión con tu Yo Superior o la Fuente, considera la posibilidad de adoptar una dieta esotérica.
Eso no significa que tengas que convertirte al veganismo a menos que quieras, pero hay algunas dietas que querrás adoptar para conocer sus beneficios para la salud y saber cómo incorporar los principios esotéricos a la planificación diaria de las comidas.

¿Qué es una dieta esotérica?

La alimentación esotérica es cuando incorporas una dieta equilibrada y sana a tus prácticas espirituales, ya que te ciñes a alimentos que nutren tu mente, cuerpo y alma.
Cualquier dieta esotérica consiste en alimentos sanos y nutritivos para aumentar tu vibración y conectar con tu Yo Superior o la Fuente.
Hay más de un tipo de dieta holística si quieres ceñirte a comer alimentos nutritivos y de alta vibración para incorporarlos a tu práctica espiritual o para la superación personal.
Existen varias dietas esotéricas, pero yo profundizaré en las dietas de alimentos crudos, ayurvédica, macrobiótica y mediterránea.
Repasemos cada dieta y hablemos de cómo promueven el bienestar holístico y de cómo incorporar los principios esotéricos a la planificación diaria de las comidas en cualquiera de estas dietas.  

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Los Aspectos Espirituales y Energéticos de la Dieta de Alimentos Crudos

La dieta de alimentos crudos se basa en las plantas y consiste en frutos secos, semillas, verduras y frutas.
También consiste en que estos alimentos no se cocinan a temperaturas superiores a 118 F, que son 48 C. Tampoco se pasteurizan ni se tratan los alimentos con pesticidas ni se procesan, pero puedes licuarlos, hacer zumos, remojarlos, germinarlos y deshidratarlos en esta dieta.
La dieta de alimentos crudos puede ser vegana para quienes la utilizan, pero no tiene por qué serlo, ya que muchos de los que la utilizan pueden consumir pescado, carne, huevos y lácteos crudos.
Sin embargo, quienes no son veganos e incorporan la dieta de alimentos crudos a su vida saben cómo asegurarse de que los subproductos animales esenciales y la carne estén limpios sin cocinarlos, procesarlos ni pasteurizarlos.
La creencia es que cocinar, pasteurizar o procesar los alimentos no es sano, pues arruina las enzimas naturales de los alimentos que te proporcionan la fuerza vital.
Quienes incorporan la dieta de alimentos crudos a su vida descubren una mayor vitalidad: un excelente control del peso (o pérdida, si así lo eligen), la curación de enfermedades crónicas y un aumento de la energía.
Y los alimentos les ayudan con más claridad mental y pensamiento positivo, lo que eleva su vibración.
No es sorprendente que quienes deseen crear una vida espiritual y mejorar su conexión espiritual con su Yo Superior y la Fuente adopten una dieta pura como la cruda.
Descubrirás que tu estilo de vida cambia a mejor cuando adoptas cualquier dieta holística, ya que pasarás más tiempo haciendo la compra y en la cocina, y a medida que cambie tu dieta, incorporarás más actividades espirituales a tu vida, como la meditación y el yoga.
La dieta de alimentos crudos puede ayudarte a cambiar tu rutina planificando cuidadosamente tus comidas mientras desarrollas una conexión con la Fuente, lo que te ayudará a incorporar otras prácticas espirituales a tu vida.
Ahora, examina otra dieta esotérica, la dieta ayurvédica, y observa de qué se trata.

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Cómo puede beneficiarte la dieta ayurvédica

La dieta ayurvédica existe desde hace miles de años, se centra en la medicina ayurvédica de la India y se centra en diversos puntos energéticos de tu cuerpo que te harán estar más sano.
La dieta ayurvédica no es una dieta de talla única, ya que trata de los alimentos que debes y no debes comer en función de tu tipo de cuerpo, pues está pensada para mejorar tu salud física, emocional, mental y espiritual.
En la tradición ayurvédica, el universo consta de cinco elementos: Prithvi es la tierra, Vayu es el aire, Teja es el fuego, Jala es el agua y Askash es el espacio.
Estos elementos forman las tres funciones fisiológicas principales conocidas como doshas.
El dosha que controla tu hambre, tu sed y tu templanza es el pitta dosha.
Tu movimiento y tu equilibrio electrolítico los mantiene vata dosha, y kapha dosha rige tu función articular.
La dieta ayurvédica está ahí para ayudarte a encontrar tu dosha dominante, y comerás los alimentos que lo nutren a la vez que equilibran los otros dos doshas.
Por ejemplo, tienes una complexión media si tu dosha predominante es pitta, que consiste en agua y fuego.
Puedes correr el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, problemas digestivos, hipertensión y ser de temperamento corto y laborioso.
Te ceñirás a los alimentos que mejor favorezcan este dosha, equilibrando al mismo tiempo los otros dos.
Los que tienen el dosha vata como dominante son conocidos por ser de complexión ligera, enérgicos y creativos, y pueden tener problemas de fatiga y ansiedad si hay un desequilibrio.
Y los que tienen el dosha kapha predominante pueden ser tranquilos, leales y con los pies en la tierra, pero tienen una complexión más pesada y luchan contra la obesidad, la diabetes y la depresión.
Por tanto, seguirían la dieta que apoya sus doshas dominantes.
Los alimentos que consumas que apoyen tu dosha dominante te ayudarán a fomentar la paz interior para que puedas llevar una vida más espiritual, promoviendo la atención plena e incorporando prácticas espirituales a tu vida cotidiana.
Si tu dosha dominante es el dosha vata, deberías seguir una dieta consistente en alimentos húmedos, cálidos y con conexión a tierra, y limitar las verduras crudas, las frutas deshidratadas y las hierbas amargas.
Si tu dosha dominante es el pitta, te centrarás en comer alimentos fríos con mucha vitalidad, limitando al mismo tiempo las especias específicas, los frutos secos y las semillas.
Por último, si tu dosha dominante es kapha, lo mejor es que te ciñas a las verduras, las legumbres y las frutas, limitando al mismo tiempo los alimentos más pesados, como los frutos secos y las semillas.
Un médico ayurvédico deberá evaluarte para ayudarte a descubrir tu dosha dominante y crear una dieta que te aporte los equilibrios que necesitas para llevar una vida más sana y espiritual.
Hablemos ahora de la dieta macrobiótica.

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¿Cuáles son los beneficios de la dieta macrobiótica?

La dieta macrobiótica es una dieta que consiste en comer alimentos sanos, masticar la comida lentamente y tener unos principios dietéticos que se basan en la espiritualidad budista y en llevar una vida equilibrada.
Macrobiótica significa grande y energía, y la dieta se hizo popular en la década de 1970, ya que con ella se pretende no sólo aportarte fuerza vital y crear una vida equilibrada.
La dieta emplea los principios del yin y el yang, ya que querrás combinar alimentos yin, como los cereales, con alimentos yang, como las verduras, para crear equilibrio.
Un objetivo de la dieta macrobiótica es evitar las toxinas de los alimentos fritos y aceitosos y los lácteos.
La dieta comprende legumbres, verduras marinas, verduras frescas y cereales.
También consumirás pescado blanco, semillas, frutos secos y frutas de temporada varias veces por semana.
Excepto el pescado blanco, la dieta macrobiótica es una dieta basada en plantas que no sólo te ayuda a mantener un rango de peso saludable, sino que mantiene a raya los riesgos de muchas enfermedades o disminuye las probabilidades de desarrollarlas si la genética influyera.
Además, la dieta fomenta la calma y la intuición.
Si quieres llevar una vida más espiritual en la que incorpores el yoga y la meditación a tus prácticas diarias, ésta es una dieta estupenda para apoyarlo.
Hay otra dieta esotérica que ayuda a promover el equilibrio, el control del peso y la intuición.

Beneficios de la Dieta Mediterránea

La última dieta esotérica que vamos a tratar es la dieta mediterránea, una dieta muy popular entre quienes desean mejorar su salud, lo que les ayudará a llevar una vida más positiva y espiritual.
Esta dieta procede de los países de la región mediterránea y consiste en métodos de cocina y sabores de la zona.
La dieta mediterránea incluye cereales integrales, frutas, verduras, judías, frutos secos, semillas, pescado, huevos, aves, especias, hierbas y aceite de oliva.
Esta dieta no tiene nada prohibido, ya que puedes seguir disfrutando con moderación de la carne roja, los lácteos e incluso los alimentos procesados.
Esta dieta te anima a disfrutar comiendo con tus seres queridos, ya que puede ayudar a fortalecer las relaciones.
Por tanto, esta dieta está ahí para ayudar a nutrir tu mente, tu cuerpo, tu alma y tus relaciones.
El otro beneficio de esta dieta es que los alimentos sanos liberan energía lentamente, lo que aumenta la vitalidad y fomenta la actividad y el ejercicio.
Estar activo ayuda a desarrollar una mentalidad positiva, que te ayudará a conectar con tu Yo Superior y con la Fuente.
Al igual que con las demás dietas, puedes incorporar prácticas espirituales a tus días, además de tiempo para hacer ejercicio.
Si quieres volverte más espiritual y cambiar tu dieta para desarrollar tu conexión entre lo que comes y tu espiritualidad, te interesará una de las principales dietas esotéricas.
Puedes elegir entre las dietas de alimentos crudos, ayurvédica, macrobiótica y mediterránea, ya que querrás decantarte por la que intuitivamente sientas que puedes adoptar.
Todas comparten una cosa: ceñirse a alimentos sanos, tanto si eliges el veganismo como si no.
La dieta de alimentos crudos es la mejor si quieres optar por el veganismo.
De cualquier modo, cualquier dieta esotérica que elijas te limpiará, nutrirá tu mente, cuerpo y alma, y te ayudará a desarrollar la vida espiritual que deseas vivir mientras disfrutas de buena salud.