Descubierta en el mundo antiguo, esta técnica de alcanzar y tocar el alma es algo que ha permanecido bastante tiempo y se ha utilizado poco.
Al principio, se consideraba un pasatiempo para los hippies.
Pero una vez desvelado el verdadero poder de la Meditación, la gente no puede evitar alejarse de ella.
La mayoría de las personas prueban la Meditación, pero desgraciadamente no consiguen conectar los puntos, como deberían.
Pueden rehuirla la próxima vez que la prueben.
Este artículo te da consejos sobre cómo elevar tu experiencia de meditación.
1. No lo estreses
Como todo lo demás, la Meditación no pretende dificultar las cosas, sino que te da la salida.
Como se dice con todo, el trabajo duro es la clave del éxito.
La clave del éxito con la Meditación es dejar de lado el trabajo duro.
Deja de confundir a tu mente con un exceso de estrés.
Déjala vagar libre y salvajemente.
Sólo entonces podrás alcanzar el éxito que deseas con la Meditación.
La forma de dejar el trabajo duro es apartar tu mente de los detalles innecesarios y sentarte en un espacio tranquilo y cómodo, donde sea fácil para tu cuerpo relajarse en lugar de ser molestado de vez en cuando.
2. Pensar es normal
Existe una idea equivocada sobre la Meditación, según la cual se considera beneficiosa la eliminación total de los pensamientos.
Éste no es en absoluto el objetivo de la Meditación.
Su verdadero objetivo es «armonizar».
Por lo tanto, la creación de pensamientos en tu cabeza debe considerarse como una ventaja.
El motivo es la energía negativa que se libera del cuerpo y la desintoxicación que permite.
Acepta tus pensamientos, aprende a armonizarlos, pues esto te daría control sobre tu cuerpo y, por tanto, te ayudaría a relajarte.
3. Fija los tiempos
Lo que más le gusta hacer al cuerpo humano es programarse según un horario determinado.
El verdadero poder de la Meditación puede desbloquearse si y sólo si tienes un horario fijo, al que puedas aspirar.
De este modo, con el tiempo tus pensamientos intentarán programarse según tu horario personalizado.
La meditación no es un proceso difícil, pero requiere cierto grado de atención para atraer las energías cósmicas al cuerpo.
La mejor forma de conectar con estas energías cósmicas es recitando ciertas palabras o frases de forma repetida constantemente.
Esto armoniza la mente en sí misma.
Los mantras son palabras especiales desarrolladas por santos y gurús de la antigüedad.
Probablemente sea la mejor forma de conectar con el yo espiritual y utilizar así las energías cósmicas para tratar los problemas de la mente y el alma.
5. Encuentra un GURU
Se puede llegar a un estado en el que, se haga lo que se haga, se produzca un bloqueo mental.
El corazón y la mente se quedan tan perplejos que ya no pueden funcionar correctamente.
En momentos así, surge la necesidad de un Gurú.
Gurú es una palabra sánscrita que no debe confundirse con un maestro normal.
La razón es que un profesor te enseña información nueva a partir de libros y datos.
Mientras que un Gurú es alguien que nos quita las máscaras una a una revelando la luz que hay en nuestro interior.
Ésta es la mejor manera de realizar la Meditación.
Ya que es el momento en que las personas tienden a convertirse en lo que desean.
6. La felicidad es la clave
Lo hermoso de la Meditación es que está conectada con el corazón y el alma del cuerpo.
Cuando una persona medita durante estos momentos.
Puede experimentar una sensación de paz interior, ya que la energía positiva se canaliza dentro del cuerpo humano.
Son los momentos difíciles los que empeoran las cosas y hacen que a la gente le resulte más difícil concentrarse, ya que su mente le recuerda constantemente los malos momentos.
La lección más importante que se puede aprender de la Meditación es que la persona toma conciencia de su cuerpo.
Esto conduce a una experiencia muy pragmática del cuerpo y del alma.
El proceso de concentración es el que tiene la clave de todo.
8. Siéntate correctamente
La postura es muy importante cuando se trata de Meditar.
No importa dónde te sientes, sino cómo lo hagas.
Saca el pecho y respira abiertamente para que tu cuerpo se sumerja en un vacío de relajación.
Además, intenta mantener la espalda recta con la nuca extendida.
9. Desarrollar hábitos alimentarios
Según un dicho conocido, «eres lo que comes».
Come ligero para prepararte para la Meditación.
Intenta comer ligero para preparar tu cuerpo para la práctica.
La digestión resulta ser el problema para muchas personas.
Si no te alimentas correctamente o lo haces en exceso, puede afectar negativamente a tu Meditación.
La Meditación es un proceso de ayuda, intenta que lo sea trazando un plan y encontrando los problemas adecuados con los que tratar.
Esto es muy sencillo, ya que ayuda a las personas a reconocer sus problemas y a centrarse en ellos, lo que conduce a un punto de su Meditación que desemboca en una solución para resolver ese problema.
¡Por fin!
La meditación es un proceso continuo que sólo puede perfeccionarse mediante la práctica y la lectura de consejos y trucos para mejorarla.
La meditación nos enseña a controlar nuestro cuerpo canalizando la energía positiva exterior hacia nuestro corazón y nuestra alma.
Es una gran terapia para la mayoría de los problemas, y hay que animarse a realizarla a diario.
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