Cómo cuidarte según tu signo del zodiaco

Muchas mujeres, especialmente las madres, se encuentran atendiendo las necesidades de los demás, ya sean sus cónyuges, hijos o padres, y se ocupan de sus hogares mientras les queda muy poca energía para cuidar de sí mismas. Por lo tanto, siguen aparcando sistemáticamente sus necesidades. Muchas de estas mujeres también tienen un trabajo a tiempo completo.
Como resultado, muchas mujeres se agotan y siguen intentando servir de una taza vacía cuando no pueden hacerlo.
Por eso el 24 de julio, que es el Día Internacional del Autocuidado, las mujeres que atienden constantemente las necesidades de los demás deben tomarse ese día para centrarse primero en sus necesidades.
Repasemos ahora los mejores consejos de autocuidado para las mujeres según su signo del zodiaco.

Aries – Haz un entrenamiento intenso cada mañana

Aries, estás lleno de energía, y cuando no sientas que atiendes tus necesidades lo suficiente, te volverás agresivo.
Como tu signo es el primer signo de fuego, tu principal objetivo eres tú mismo, y es natural que atiendas primero a tus necesidades.
Sin embargo, tienes otros factores en tu horóscopo que también te influirán, por lo que es posible que te conviertas en esposa y madre, y no puedes eludir la responsabilidad aunque elijas no convertirte en esas cosas.
Por lo tanto, puedes volverte asilvestrada si descuidas tus necesidades.
La mejor forma de combatirlo es darte tiempo para una intensa sesión de cardio cada mañana, a fin de liberar esa energía reprimida y centrarte en tus obligaciones sin sentir que te estás perdiendo el cuidado de ti misma.

Tauro – Descansa mucho

Tauro, eres trabajador y fiable, y tu tenacidad forma parte de tu naturaleza, por lo que te cansarás rápidamente.
Y como tienes una vena fuerte y obstinada, que es la razón por la que eres ambicioso, te enfadarás mucho si no tienes energía para completar una tarea que te consume tiempo y energía.
El mejor consejo de autocuidado para ti es descansar mucho.
Asegúrate de dormir no menos de seis horas de sueño de buena calidad cada noche (siete u ocho horas es lo ideal) y de tener tiempo para descansar y recargarte durante el día.
Así estarás a la altura de tus exigencias.

Géminis – Da un paseo meditativo

Géminis, eres comunicativo, piensas mucho y también te gusta socializar.
Sin embargo, las cosas que tienes en la cabeza pueden llegar a abrumarte hasta el punto de que se interpongan en tu capacidad de decisión y lógica.
Lo mejor que puedes hacer con respecto al autocuidado es dar un paseo meditativo diario, aunque sea de diez minutos.
Es suficiente para despejar tu mente y poder pensar y comunicarte con eficacia.
Lo ideal sería pasear al aire libre, ya que entrar en contacto con la naturaleza es lo mejor para ti.
Sin embargo, si el tiempo no lo permite, ya haga demasiado calor o llueva o el día sea inusualmente frío, siempre puedes dirigirte a un lugar tranquilo como la biblioteca para hacerlo.
Permitirte despejar la mente es lo mejor que puedes hacer.

Cáncer – Toma un desayuno energético pero nutritivo cada mañana

Cáncer, eres emocional y tu familia y tu hogar lo son todo para ti.
Por eso quieres hacer todo lo posible para mantenerte al día en las tareas domésticas y trabajar como una loca cocinando para tu familia, y lo haces aunque tengas un trabajo a jornada completa, trabajes desde casa o no (prefieres trabajar desde casa si pudieras elegir).
Tomar un desayuno nutritivo y con mucha energía es la mejor manera de estar a la altura de esas exigencias.
No te conviene desayunar un bocadillo de comida rápida, ya que en su mayor parte son calorías vacías que no te aportan la nutrición que necesitas.
Asegúrate de tomar un desayuno energético pero muy nutritivo, como un plátano con cereales de salvado, una tostada con mantequilla de cacahuete y fruta, o incluso un filete con huevos.

Leo – Ponte en contacto con tu lado creativo

Leo, eres creativo y tienes un lado extravagante, pero te frustras rápidamente, sobre todo si sientes que haces más por los demás y no recibes lo suficiente a cambio.
Y si estás lidiando con muchas responsabilidades familiares, ya sea la maternidad o el cuidado de padres ancianos o enfermos, o si perteneces a la generación sándwich, sentirás mucho esto, lo que apagará tu brillo.
Por eso, el mejor consejo de autocuidado para ti es que te pongas en contacto con tu lado creativo.
Pinta algo, hazte una camisa teñida, fabrica joyas y cerámica, e incluso escribe algo creativo.
Así podrás canalizar tus frustraciones de un modo que te haga feliz.

Virgo – Canta un poco

Virgo, eres muy analítico y detallista, y te estresas con facilidad.
Puedes ser perfeccionista, lo que te estresará aún más.
Es fácil decir que te sientes y medites un rato, pero hay un consejo de autocuidado mejor, que es cantar.
Canta para alejar tu frustración.
Canta en la ducha, canta mientras conduces y canta mientras cocinas y limpias.
Eso te ayudará a despejar la angustia.
Invierte en una radio de ducha impermeable si aún no lo has hecho.
Prueba a cantar para alejar tus frustraciones durante unos días, y verás que tus niveles de estrés son más manejables.
Y realmente puedes ponerte en marcha cuando haces esto.

Libra – Ir al balneario

Libra, eres de los que invierten mucho tiempo en las relaciones, y a veces olvidas que tú también necesitas amor.
Y te cuesta expresar lo que sientes porque no quieres provocar ningún conflicto, ya que temes decir algo que moleste a alguien.
Eso te produce más estrés.
Y como la belleza es esencial para ti, querrás darte un capricho yendo al spa.
Date un masaje para eliminar cualquier tensión en los hombros, la espalda y las piernas.
Hazte un tratamiento facial para sentirte más fresca, y hazte la manicura y la pedicura.
Después de un día en el spa, te sentirás mucho mejor y renovada.

Escorpio – Ve a nadar

Escorpio, eres intenso, lo que puede estresarte mucho, pero te guardas tus sentimientos porque no te gusta parecer vulnerable, por lo que el estrés te afecta mucho más, lo que puede tener consecuencias nefastas para tu salud mental y física.
Sin embargo, hay un consejo de autocuidado que puede ayudarte enormemente, y es ir a nadar.
Tienes un signo de agua y una conexión con el agua.
No es ninguna sorpresa.
Cuando nades, podrás relajarte y liberar toda tu tensión, y será una forma natural de hacerlo por ser un signo de agua.
Por tanto, acude a tu centro comunitario local o a uno cercano, ya que la mayoría tiene piscina.
Si eres afortunado y tienes piscina, podrás nadar a gusto.

Sagitario – Pasa tiempo en la naturaleza

Sagitario, siempre estás en movimiento y te encanta dirigirte a la próxima aventura, pues podrías viajar toda la vida si pudieras.
Y está muy bien tener ganas de explorar y tanto entusiasmo por lo que la vida puede ofrecerte; necesitas bajar el ritmo y procesar todo lo que experimentas.
Lo mejor que puedes hacer es bajar el ritmo y dedicar algo de tiempo a la naturaleza.
Observa tu entorno, lo que te ayudará a ralentizarte y a procesar tus experiencias.
Así podrás apreciarlas más, y pasar tiempo en la naturaleza es bueno para tu mente, cuerpo y alma.
Cuanto más lo hagas, más verás que es cierto.

Capricornio – Ejercicio de baja intensidad

Capricornio, eres muy ambicioso y orientado a los negocios.
Eres un gran triunfador y no dejarás de trabajar hasta que completes un proyecto.
Puedes quemarte rápidamente, ya que te ocupas de muchas cosas.
Las cosas se complican aún más si, además, tienes una familia.
Sin embargo, la buena noticia es que existe un ritual de autocuidado que puedes utilizar cada mañana antes de empezar a trabajar, que te dará energía y te ayudará a liberar estrés.
Se trata de hacer una rutina de ejercicios de baja intensidad cada mañana.
Puedes hacer yoga, pilates, estiramientos e incluso dar un paseo.
No tiene por qué ser intenso, ya que un entrenamiento intenso puede resultarte estresante.
Haz algunos ejercicios ligeros, y afrontarás el día mucho mejor.

Acuario – Toma un baño relajante

Acuario, eres progresista y tu mente está constantemente ocupada.
No puedes dejar de pensar porque estás pensando en el último invento o tendencia y en lo que está por venir.
No puedes aquietar tu mente aunque alguien te diga que lo hagas.
Por tanto, el mejor ritual de autocuidado para ti es darte un baño relajante cada noche antes de irte a la cama.
Añade un poco de lavanda y manzanilla para ayudar y un poco de sal del Himalaya, y sumérgete en todo ello, pues sentirás cómo se neutralizan tus preocupaciones e inquietudes.
De este modo, tampoco pensarás demasiado en nada antes de acostarte, por lo que el baño nocturno, durante una buena media hora, te será muy útil.

Piscis – Ritual para acostarse

Piscis, eres imaginativo, soñador e intuitivo.
Puedes ser propenso a noches estresantes y pesadillas porque tu imaginación está activa.
Necesitas tener un ritual antes de acostarte en el que puedas relajarte para dormir plácidamente.
Eso significa utilizar un difusor y añadir el aceite esencial que elijas para calmarte, que suele ser la lavanda.
Sin embargo, hay otros, como la manzanilla.
Apaga las pantallas y mantén las luces apagadas o bajas como mínimo media hora antes de dormir.
Pon música relajante y meditativa que te ayude a dormir rápidamente.
Te sentirás mejor si consigues hacer esto y adoptar un buen patrón de sueño.
No hay suficientes mujeres que cuiden lo mejor de sí mismas porque ponen sus necesidades en último lugar mientras cuidan de todos los demás.
Y esto dice mucho de las madres que acaban perdiendo su identidad por ser madres, y se olvidan de quiénes son.
El 24 de julio es el Día Internacional del Autocuidado, el día para que cualquiera recuerde honrar sus necesidades y deseos y cuidarse a sí mismo.
Especialmente si son cuidadores o padres que, además, están gestionando tantas otras responsabilidades que tienen que ver con la gestión de su hogar, dar un extra a sus parejas y trabajar, si lo hacen.
El agotamiento es la consecuencia de no utilizar suficiente autocuidado.