Deberías reflexionar sobre cómo te cuidas y sobre tu salud en general.
Tómate un día para evaluar cuánto duermes, lo bien que comes y lo activo que eres.
El mejor día para hacerlo es el 7 de abril, Día Mundial de la Salud. Ese día te brinda la oportunidad de centrarte en tu salud general.
Eso significa que es hora de empezar a organizar tu chequeo anual o de asegurarte de que tomas la medicación adecuada si padeces alguna enfermedad.
Hablemos de cómo cada signo del zodiaco cuida mejor de su salud general.
Aries – Descansa mucho y haz ejercicio
Aries, eres muy nervioso y enérgico, hasta el punto de que podrías seguir adelante hasta que te quedes sin fuerzas.
E incluso entonces, seguirás adelante, lo que podría causarte agotamiento.
Además, puedes ser más propenso a enfrentarte a más estrés y ansiedad que los demás, lo que podría provocarte dolores de cabeza.
Lo mejor que puedes hacer es asegurarte de que haces al menos media hora de ejercicio, aunque sea un paseo rápido, para que puedas gastar la energía acumulada.
También debes asegurarte de dormir entre siete y ocho horas cada noche para recargarte correctamente.
Tauro – Pasa el mayor tiempo posible en la naturaleza
Tauro, eres tenaz, y aunque no seas enérgico como Aries, empujarás con fuerza a través de los obstáculos porque tu determinación no te permitirá hacer otra cosa.
Sin embargo, eso puede agotar rápidamente tu energía, y te sentirás desubicado, desequilibrado y agotado.
Puede que te duela la garganta cuando eso ocurra, ya que es la zona del cuerpo que rige tu signo.
Pasar tanto tiempo al aire libre como sea posible es la mejor forma de recargarte para crear un equilibrio adecuado para tu mente, cuerpo y alma.
La naturaleza es muy curativa para ti.
Después de un largo y duro día de trabajo, tomarte un tiempo para ir al parque o incluso sentarte en el porche puede hacer maravillas por ti.
Géminis – Hidratación, nutrición y relajación adecuadas
Géminis, estás ocupado y eres hablador.
En primer lugar, puedes ser de los que le dan demasiadas vueltas a las cosas, lo que puede provocar ansiedad, por lo que querrás dedicar tiempo a aprender técnicas de relajación, como el yoga y la meditación, para poder aquietar tu mente ocupada.
En segundo lugar, tiendes a saltarte comidas o a comer sobre la marcha porque estás ocupado con otras cosas.
Por tanto, deberías preparar comidas sanas para llevar y asegurarte de que llevas botellas de agua contigo, o mejor aún, una botella de agua grande para mantenerte hidratado.
Como tu signo rige el sistema respiratorio y nervioso, estarás más ansioso por pensar demasiado y puedes ser propenso a los resfriados.
Por tanto, querrás nutrir tu mente y tu cuerpo para mantenerte sano.
Cáncer – Tómate días de salud mental en el trabajo
Cáncer, eres increíblemente sensible y emocional, por lo que eres propenso al nerviosismo, que también puede provocar problemas digestivos, fatiga y dolores de cabeza.
Por tanto, lo mejor que puedes hacer es tomarte días de descanso por salud mental.
Eres muy responsable de tu familia y un trabajador leal, ya seas empleado o empresario.
Puede que asumas demasiadas cosas, más de las que puedes manejar.
Y es entonces cuando acabas enfermo, así que tomarte unos días de salud mental es esencial para que puedas recargarte y desconectar y tener la energía necesaria para asumir lo que tienes que asumir.
Leo – No te saltes las revisiones anuales
Leo, tu signo rige el sistema cardiovascular, lo que significa que no quieres permitir que se produzca ningún problema con él.
Por eso debes acudir siempre a tus revisiones anuales.
Independientemente de su signo, nadie debería hacerlo de todos modos, pero debes vigilar tu tensión arterial y tu consumo de sodio y azúcar.
Descansar lo suficiente, hacer mucho ejercicio y llevar una dieta limpia es esencial para tu bienestar.
Por tanto, cuando se acerque tu revisión anual, no empieces a buscar excusas para saltártela.
Ir al médico no es agradable, pero es una necesidad.
Virgo – Come con frecuencia comidas más pequeñas
Virgo, sabes que tiendes a estresarte fácilmente porque analizas demasiadas cosas, lo que puede causarte indigestión, nerviosismo y dolores de cabeza.
También eres muy trabajador y debes mantenerte ocupado a menudo.
Una de las mejores cosas que puedes hacer es comer con más frecuencia comidas más pequeñas para mantener tu energía.
Tendrás problemas debido a tu naturaleza cuando no tengas suficiente energía.
Por tanto, en lugar de hacer tres comidas copiosas, te conviene hacer cinco o seis comidas más pequeñas para reponer fuerzas.
Libra – Establece límites sanos con los demás
Libra, te gusta complacer a los demás y evitar los conflictos; el equilibrio y la justicia también son vitales para ti.
Sin embargo, puedes sentirte estresado y desequilibrado; puede que te salgan más brotes porque tu signo rige la piel.
También tiendes a ser golosa, ya que Venus, lujoso y cariñoso, rige tu signo junto con Tauro.
Lo mejor que puedes hacer para cuidar mejor de tu salud es poner límites.
Sí, no te gustan los conflictos, pero si alguien te pide demasiado, debes establecer un límite y aclarar cuánto estás dispuesto a hacer por él.
Si no estableces límites, te estresarás, lo que no es bueno para tu salud.
Decir «no» cuando es necesario es lo más sano que puedes hacer.
Escorpio – Busca salidas saludables para aliviar el estrés
Escorpio, eres bastante intenso y apasionado, y sientes tus emociones profundamente, por eso puedes enfermar rápidamente si no encuentras una salida para aliviar estas emociones.
Como mínimo, te agotarás y no funcionarás bien, que es lo último que quieres.
Por lo tanto, debes encontrar una salida para aliviar tus sentimientos intensos para que no se enconen en tu interior.
Puede ser mediante el deporte, el gimnasio, el kickboxing, o incluso algo tan relajante como hacer algo de arte o escribir.
También conoces la importancia de seguir una dieta sana, que te ayudará a procesar tus emociones más fácilmente.
Sagitario – Despacio
Sagitario, eres un signo de fuego, lo que significa que eres apasionado y vives una vida acelerada.
Eres entusiasta por naturaleza, por eso estás en constante movimiento, y sólo te gusta quedarte quieto si no lo necesitas, a menos que duermas.
Sin embargo, puede que necesites dormir más por llevar un estilo de vida pasado de vueltas.
También es posible que comas sobre la marcha, que no es lo más saludable, pero es comprensible que lo hagas, dado tu estilo de vida.
Sin embargo, puedes tener problemas de salud, como hipertensión o problemas digestivos, si no bajas el ritmo.
Por tanto, lo mejor que puedes hacer es bajar el ritmo.
Tómate algunos descansos a lo largo del día para ponerte al día contigo mismo.
Asegúrate de relajarte cada noche antes de acostarte para descansar lo mejor posible.
Cuando sientas prisa, mantén la calma y baja el ritmo brevemente.
Capricornio – Siéntate con una buena postura, haz estiramientos y yoga
Capricornio, eres ambicioso, muy trabajador y tu signo rige los huesos, por lo que puedes tener problemas relacionados con tus huesos y articulaciones.
Por no mencionar que tu naturaleza ambiciosa puede aumentar el estrés y el agotamiento.
Por tanto, la mejor forma de cuidar tu salud, aparte de comer carnes magras, verduras, cereales integrales y otras proteínas y grasas saludables, es asegurarte de que te sientas en una buena postura recta.
Una faja lumbar puede ayudarte a mantener esa postura para que no te entren ganas de desplomarte.
Además, hacer yoga y estiramientos cada mañana no sólo es bueno para tu cuerpo, sino también para tu mente y tu espíritu.
Acuario – Ejercita la mente y el cuerpo con frecuencia
Acuario, eres progresista y buscas constantemente nuevas aventuras, por lo que debes honrar tu forma de ser para mantener tu salud mental y física.
Por eso es esencial que ejercites tu mente y tu cuerpo cada día.
Eso significa que querrás dedicar un tiempo diario a leer algo atractivo y que puedas aprender, lo que estimulará tu mente.
En segundo lugar, querrás hacer ejercicio, pero también asegurarte de probar nuevas aventuras que no hayas probado antes, porque quieres seguir ampliando tus horizontes.
Es importante para tu salud mental y física.
Por ejemplo, si nunca has hecho escalada en pared, debes ir a por ello (a menos que no quieras hacer esa actividad).
Piscis – Limita tu tiempo en las redes sociales
Piscis, eres increíblemente sensible y necesitas recargar tu energía todo lo posible.
También eres propenso a no ver las cosas como son, lo que puede alimentar el pensamiento negativo.
Por eso, una de las mejores cosas que puedes hacer para controlar tu salud es limitar tu tiempo en las redes sociales.
En primer lugar, en las redes sociales verás noticias que pueden resultar chocantes para tu naturaleza sensible.
Por otra parte, si estás pasando por un momento difícil y tus amigos muestran sus mejores momentos, eso te hará sentir peor acerca de tus problemas actuales.
Es fácil creer que todo el mundo muestra sus mejores momentos en las redes sociales y que sus vidas son mejores que la tuya.
Es una ilusión.
Como puedes ver, todos estos consejos para cada signo son consejos que todo el mundo puede utilizar para cuidar su salud.
Recuerda que tu horóscopo comprende los 12 signos del zodiaco, por lo que estos consejos son pertinentes.
Por tanto, lo mejor que puedes hacer es comer bien, beber agua, hacer ejercicio, hacerte revisiones, estimular tu mente y tu cuerpo, y limitar tu tiempo en las redes sociales.
Pasar demasiado tiempo en ellas es tóxico para todos, aunque no estés pasando por un momento difícil.
Tenlo presente el 7 de abril, Día Mundial de la Salud, y todos los demás días.
