Os sonhos s\u00e3o formas poderosas \u2014 ainda que \u00e0s vezes misteriosas \u2014 de nos conectarmos ao nosso subconsciente ou \u00e0 superconsci\u00eancia do universo. H\u00e1, sem d\u00favida, muitas pesquisas e informa\u00e7\u00f5es para explorar sobre a natureza do sonhar, o funcionamento do c\u00e9rebro durante o sono e a interpreta\u00e7\u00e3o dos sonhos. <\/p> \n \n
Como qualquer tarefa complexa, com esfor\u00e7o e pr\u00e1tica, podemos aprender a domin\u00e1-la e atravessar o mist\u00e9rio. Dominar o mundo dos sonhos pode ser feito treinando a tua mente para ficar l\u00facida quando estiveres no estado de sonho. <\/p> \n \n
Sonhos l\u00facidos, tamb\u00e9m conhecidos como onirologia, s\u00e3o a capacidade de estar conscientemente ciente enquanto se est\u00e1 no estado de sonho. Uma das frustra\u00e7\u00f5es mais comuns \u00e9 acordar sabendo que tivemos um sonho marcante, mas n\u00e3o conseguir se lembrar dele. Ou, talvez, ter tido um pesadelo que n\u00e3o conseguimos interromper at\u00e9 nos for\u00e7armos a acordar. <\/p> \n \n
Se te ensinares a sonhar de forma l\u00facida, ent\u00e3o vais conseguir ficar consciente enquanto estiveres no estado de sonho, plenamente ciente de que est\u00e1s sonhando. Como podes imaginar, essa habilidade \u00e9 muito \u00fatil para te tirar de sonhos ruins antes que virem pesadelos ou para te permitir lembrar de um sonho com mais clareza ao acordar. <\/p> \n \n
Acessar a habilidade de leitura ps\u00edquica<\/a> dos sonhos l\u00facidos exige medita\u00e7\u00e3o consistente pouco antes de adormecer. Uma t\u00e9cnica envolve deitar de costas, estabilizar a respira\u00e7\u00e3o e focar a mente. Podes focar a mente tentando realizar uma tarefa com a imagina\u00e7\u00e3o. <\/p>
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\n Imagina que queres tocar e sentir o teto do teu quarto, mas vais fazer isso enquanto ainda est\u00e1s deitado na cama. Pode ajudar pegar uma escada pequena ou ficar em p\u00e9 na cama e realmente tocar o teto antes de come\u00e7ar este exerc\u00edcio, para que a tua mente e o teu corpo tenham um ponto de refer\u00eancia. <\/p>
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\n Enquanto permaneces im\u00f3vel, imagina levantar a tua m\u00e3o \u201cpara fora\u201d da tua m\u00e3o. Precisas pensar no teu eu espiritual como uma constru\u00e7\u00e3o de energia simplesmente \u201cconduzindo\u201d o corpo; e, com esfor\u00e7o, podes sair do teu corpo e projetar-te al\u00e9m das limita\u00e7\u00f5es da tua forma f\u00edsica usando outra habilidade ps\u00edquica, a proje\u00e7\u00e3o astral. <\/p>
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\n Tenta n\u00e3o te frustrar se adormeceres antes de sentires que te desprendeste do teu corpo de alguma forma. Talvez precises repetir a tarefa por dias ou semanas at\u00e9 ter um avan\u00e7o. N\u00e3o vais simplesmente \u201cpular\u201d para fora do teu corpo. Um bom primeiro passo \u00e9 imaginar puxar a tua m\u00e3o para fora da tua m\u00e3o s\u00f3 o suficiente para passar as pontas dos dedos sobre o dorso da m\u00e3o. <\/p>
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\n A primeira vez que conseguires sentir uma parte do teu corpo fora do teu corpo vai te surpreender, e a sensa\u00e7\u00e3o pode desaparecer imediatamente e ser dif\u00edcil de recuperar no mesmo processo de medita\u00e7\u00e3o. N\u00e3o te preocupes: a cada noite, continua repetindo o esfor\u00e7o meditativo e foca no mesmo objetivo \u2014 tocar o teto sem sair da cama. <\/p>
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\n Tem em mente que pode levar algum tempo para chegar a esse ponto na tua medita\u00e7\u00e3o. E, a cada noite bem-sucedida em que conseguires tirar a tua m\u00e3o da tua m\u00e3o, vais querer avan\u00e7ar para levantar o bra\u00e7o para fora do bra\u00e7o at\u00e9 conseguires mover todo o tronco para sentar fora do teu corpo. Com o tempo, vais conseguir te puxar completamente para fora do teu corpo. <\/p>
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\n Quando conseguires sair totalmente do teu corpo, ficar de p\u00e9 e tocar o teto, ter\u00e1s conclu\u00eddo a tarefa meditativa e deves conseguir acessar a tua consci\u00eancia na pr\u00f3xima vez que estiveres no estado de sonho.<\/p>
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\n Depois que te tornares consciente de que est\u00e1s sonhando enquanto sonhas, vais encontrar muitos benef\u00edcios nos sonhos l\u00facidos. O principal deles \u00e9 a capacidade de impedir que um sonho ruim evolua para um pesadelo. Vais conseguir trazer-te para a consci\u00eancia e entrar e sair da a\u00e7\u00e3o do sonho, estando ao mesmo tempo no sonho e observando o sonho<\/a>. <\/p>
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\n N\u00e3o vais impedir que o estado de sonho continue, e nem sempre vais sonhar de forma l\u00facida, mas ter\u00e1s acesso a essa habilidade quando precisares. Tamb\u00e9m vais descobrir que podes acordar a ti mesmo sob comando, de dentro do estado de sonho. <\/p>
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\n Outro benef\u00edcio pode ser escolher um hor\u00e1rio espec\u00edfico pela manh\u00e3 para acordar e conseguir despertar exatamente nesse hor\u00e1rio. Se n\u00e3o conseguires assumir o controle de um sonho, ou se quiseres quebrar o ciclo do sonho, vais perceber que podes te for\u00e7ar a acordar com relativa facilidade gra\u00e7as aos sonhos l\u00facidos. <\/p>
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\n Al\u00e9m de evitar ou transformar sonhos ruins, vais perceber que podes curtir feitos incr\u00edveis no estado de sonho, como voar ou nadar e respirar debaixo d\u2019\u00e1gua. Tamb\u00e9m podes comungar com o esp\u00edrito de formas conscientes e mais diretas. <\/p>
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\n Sonhar de forma l\u00facida \u00e9 uma habilidade fascinante \u2014 e que podes aprender. No come\u00e7o, exige bastante medita\u00e7\u00e3o para treinar a mente durante o est\u00e1gio intermedi\u00e1rio entre a vig\u00edlia e o sono. Felizmente, h\u00e1 muitos livros dispon\u00edveis para orientar t\u00e9cnicas de desenvolvimento dos sonhos l\u00facidos, que podem ser encontrados online ou em livrarias. Aqui v\u00e3o alguns t\u00edtulos para explorar. <\/p>
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Sobre habilidades e poder ps\u00edquicos
Os sonhos s\u00e3o formas poderosas \u2014 ainda que \u00e0s vezes misteriosas \u2014 de nos conectarmos ao nosso subconsciente ou \u00e0 superconsci\u00eancia do universo. H\u00e1, sem d\u00favida, muitas pesquisas e informa\u00e7\u00f5es para explorar sobre a natureza do sonhar, o funcionamento do c\u00e9rebro durante o sono e a interpreta\u00e7\u00e3o […]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":311384,"parent":492870,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-489582","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\n
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Os benef\u00edcios dos sonhos l\u00facidos<\/h2>
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