{"id":503511,"date":"2026-06-29T09:30:00","date_gmt":"2026-06-29T09:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/askastrology.com\/?p=503511"},"modified":"2026-06-29T09:30:00","modified_gmt":"2026-06-29T09:30:00","slug":"zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/leven\/zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen\/","title":{"rendered":"Zelfzorg bij Mercurius retrograde: 5 dingen om te doen in plaats van te spiralen"},"content":{"rendered":"

Zelfzorg bij Mercurius retrograde<\/strong> begint met dat kleine, mistige moment waarop u \u00e9\u00e9n kalme e-mail vijf keer herleest, op zoek naar een toon die er nooit in zat. Mercurius gaat retrograde op 29 juni 2026 in Kreeft, en deze periode loopt tot 23 juli, het teken dat verbonden is met thuis, familie, gevoelens en het verleden. Dus ja, nostalgie kan luid worden. Iemand die ik ken schreef ooit tijdens een retrograde een tekst van vier alinea\u2019s aan een ex, las die de volgende ochtend terug en besefte dat alles eigenlijk \u00e9\u00e9n woord had kunnen zijn dat zij niet eens hoefde te versturen.<\/p>\n

Waarom zelfzorg bij Mercurius retrograde deze keer anders binnenkomt<\/h2>\n

Laten we het clich\u00e9 loslaten dat Mercurius retrograde alles verpest. Meestal zet hij alleen het volume hoger van wat al vermeden werd. Omdat het Kreeft-seizoen is, en de gevoelens na de Volle Maan nog steeds hoog zitten, kan de sfeer extra kwetsbaar aanvoelen, alsof uw groepschat ineens een melancholische filmscore heeft gekregen.<\/p>\n

Waarom komt dit<\/em> moment van zelfzorg bij Mercurius retrograde dan harder binnen? Kreeft regeert over het verleden, waardoor oude herinneringen ongevraagd naar boven drijven terwijl het hoofd al overuren maakt. Wanneer dat gebeurt, begint elke kleine onzekerheid te voelen als bewijs voor iets groters. Ondertussen kunnen de apps en berichtenreeksen die om de paar maanden waarschuwen voor retrograde, gewone verwarring laten voelen als kosmisch gevaar. Die ruis is een neiging, geen vonnis.<\/p>\n

Hier is mijn kleine, scherpe mening. Zelfzorg tijdens een retrograde is geen bubbelbad nemen en doen alsof alles goed gaat. Het is uzelf betrappen midden in de spiraal en ervoor kiezen om niet v\u00f3\u00f3r de middag al de derde beslissing te nemen. Het doel is niet om zen te voelen. Het doel is om niet langer op het weer te reageren alsof het een muur is.<\/p>\n

5 stappen voor zelfzorg bij Mercurius retrograde om te proberen in plaats van te spiralen<\/h2>\n

Dit is het deel dat u echt bewaart. Vijf stappen, allemaal vandaag nog haalbaar, geen ervan belerend. Zie deze hele lijst als een kort menu, niet als een lesprogramma. U hebt niet elk punt nodig, u hebt dat ene nodig dat werkelijk gebruikt zal worden.<\/p>\n

Stap 1: Benoem de mist voordat u ertegen vecht<\/h3>\n

Stap \u00e9\u00e9n. Zeg het hardop als dat kan: ik denk te veel na omdat ik me onzeker voel. Dat kleine etiket geeft het brein een leuning. Omdat een gevoel benoemen de lading ervan verlaagt, verliest de spiraal bijna meteen een deel van haar greep. In plaats van met elke angstige gedachte in discussie te gaan, merkt u alleen het weer in uzelf op. Adem. Het punt is niet om verlicht te klinken, het punt is om verwarring niet langer te behandelen als een code-rood-noodsituatie.<\/p>\n

Stap 2: Zet uw telefoon \u00e9\u00e9n uur op vliegtuigmodus<\/h3>\n

Stap twee. De helft van de spiraal is het scherm, vooral wanneer u ververst, herleest, tijdstempels controleert en een hele rechtszaak opbouwt rond drie kleine puntjes. Zet dus een timer op zestig minuten en doe ondertussen \u00e9\u00e9n tastbaar ding. Vouw warme handdoeken op, was \u00e9\u00e9n kopje af, geef water aan de plant die al om aandacht smeekt. Dit soort zelfzorg bij Mercurius retrograde werkt omdat het lichaam in het heden leeft, waardoor het de geest daar ook zachtjes naartoe kan terugtrekken.<\/p>\n

Stap 3: Doe het kleine ding opnieuw, niet het hele leven<\/h3>\n

Stap drie. Corrigeer de tikfout. Stuur het eenvoudige antwoord. Controleer de afspraak nog eens. Maar beslis niet dat er v\u00f3\u00f3r de lunch een nieuwe carri\u00e8re, een nieuwe relatiestatus en een gloednieuwe persoonlijkheid nodig zijn. Wanneer alles onzeker voelt, wil het brein \u00e9\u00e9n enorme oplossing, maar die enorme oplossing is meestal de valkuil. Goede zelfzorg bij Mercurius retrograde is \u00e9\u00e9n zin redigeren, niet de volledige seizoensfinale van uw leven herschrijven.<\/p>\n

Stap 4: Laat de oude herinnering opkomen zonder er meteen een vlucht naartoe te boeken<\/h3>\n

Stap vier. Kreeft-energie kan het verleden tevoorschijn trekken als een dramatische flashbackmontage, compleet met soundtrack. Toch is een herinnering niet altijd een instructie. Ga er dus tien minuten mee zitten terwijl u precies opmerkt waar zij in het lichaam landt, misschien in een gespannen kaak of een zware borst. Stel daarna \u00e9\u00e9n zachte vraag: vraagt dit om actie, of heeft het alleen wat vriendelijkheid nodig? Meestal wint vriendelijkheid.<\/p>\n

En dan de vijfde stap, degene die het menu samenbindt. Kies \u00e9\u00e9n kalm ding en doe het ook echt, in plaats van nog negen lijsten zoals deze te lezen. Kies water, stilte, een langzame wandeling, \u00e9\u00e9n eerlijke notitie of \u00e9\u00e9n uur offline, en stop daarna met scrollen naar meer. Als u een duwtje per teken wilt, bekijk dan de beste zelfzorgtips voor vrouwen van elk sterrenbeeld<\/a> en neem mee wat vandaag bij uw stemming past. E\u00e9n stap die af is, is sterker dan vijf stappen die alleen als bladwijzer zijn opgeslagen.<\/p>\n

Wanneer uw zelfzorg bij Mercurius retrograde wegglipt en de spiraal toch begint<\/h2>\n

Wanneer de spiraal toch begint, berisp uzelf dan niet. Dat voegt alleen een tweede spiraal toe met een blazer aan. Probeer in plaats daarvan deze drie eerlijke resets, vooral tijdens de rommelige 24 uur na een vreemd bericht, een merkwaardige droom of een beladen familiegesprek.<\/p>\n

Verander eerst van ruimte. Ga van bed naar keuken, van bureau naar deuropening, van bank naar buitenlucht. Omdat een nieuwe plek het zenuwstelsel een nieuw signaal geeft, laat de lus vaak al los voordat u zelfs besluit dat u zich beter wilt voelen. Drink terwijl u toch opstaat een glas water, want gedehydrateerde paniek blijft paniek.<\/p>\n

Schrijf daarna het briefje van drie regels. Regel \u00e9\u00e9n is wat er werkelijk is gebeurd. Noteer vervolgens wat u erover verbeeldt. Schrijf tot slot op wat u zeker weet. Die gaten op papier zien, laat het ingebeelde deel snel kleiner worden. Voor een zachtere versie hiervan kunt u mindfulness beoefenen om ruimte voor uzelf te cre\u00ebren<\/a>, zodat de ruis ergens kan landen.<\/p>\n

Stel ten slotte het dramatische verzenden uit. Wacht 48 uur voordat u emotionele alinea\u2019s afvuurt, ergens mee stopt of een deur heropent die al gesloten was. Ik kan niet beloven dat de mist volgens een schema optrekt. Ik kan alleen zeggen dat deze stappen helpen voorkomen dat mensen het erger maken terwijl ze wachten. Als u een dagelijks anker wilt, passen deze 6 dagelijkse oefeningen om bewuster aanwezig te zijn<\/a> mooi in de weken van retrograde.<\/p>\n

Als u maar \u00e9\u00e9n ding onthoudt over zelfzorg bij Mercurius retrograde<\/h2>\n

De ene stap die het meest telt, is de pauze. Niet het perfecte ritueel. Niet de meest esthetische dagboekpagina met bijpassende pennen. Alleen de pauze tussen overspoeld worden door gevoel en het luide ding doen. Uw zelfzorg bij Mercurius retrograde werkt het best wanneer die gewoon genoeg is om op een willekeurige dinsdag te gebruiken.<\/p>\n

Mercurius is verbonden met berichten, timing, geheugen en dagelijkse keuzes, en die snelle kleine planeet draait zijn vlugge baan van 88 dagen rond de Zon<\/a>, wat een mooie herinnering is aan hoe vaak snelheid als druk kan voelen. Vertraag de sc\u00e8ne dus. Laat het gevoel eerst spreken, en laat daarna uw kalmere zelf antwoorden. Als u nog \u00e9\u00e9n spiekbriefje wilt, houd dan deze 5 tips om Mercurius retrograde te overleven<\/a> open en bewaar deze hele lijst voor eind juli, wanneer alles luid aanvoelt en uw duim als eerste wil appen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zelfzorg bij Mercurius retrograde van 29 juni tot 23 juli 2026: vijf kalme, haalbare stappen voor mist, piekeren, nostalgie en spiralen gevoed door het scherm.<\/p>\n","protected":false},"author":3479701,"featured_media":503455,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"order-bump-settings":[],"_wpfnl_thankyou_order_overview":"on","_wpfnl_thankyou_order_details":"on","_wpfnl_thankyou_billing_details":"on","_wpfnl_thankyou_shipping_details":"on","footnotes":""},"categories":[17267,17271,17269],"tags":[17893,18481,18396,17539],"class_list":["post-503511","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-leven","category-liefde","category-welzijn-psychologie","tag-angst","tag-kreeft-seizoen","tag-mercurius-retrograde","tag-zelfzorg"],"acf":[],"yoast_head":"\nZelfzorg bij Mercurius retrograde: 5 kalme stappen in plaats van paniek<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zelfzorg bij Mercurius retrograde begint op 29 juni in Kreeft. Probeer deze 5 kalme, haalbare stappen terwijl het mistige verleden weer opduikt.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/askastrology.com\/nl\/leven\/zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zelfzorg bij Mercurius retrograde: 5 dingen om te doen in plaats van te spiralen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zelfzorg bij Mercurius retrograde van 29 juni tot 23 juli 2026: vijf kalme, haalbare stappen voor mist, piekeren, nostalgie en spiralen gevoed door het scherm.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/askastrology.com\/nl\/leven\/zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"askAstrology\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/AskAstrologyOfficial\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-29T09:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/askastrology.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/mercury-retrograde-self-care-v3.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Cosmic Cassie\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@AskAstrOfficial\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@AskAstrOfficial\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Cosmic Cassie\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/nl\\\/leven\\\/zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/nl\\\/leven\\\/zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Cosmic Cassie\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f2404e7d090c0d10ebc2325aaab9becb\"},\"headline\":\"Zelfzorg bij Mercurius retrograde: 5 dingen om te doen in plaats van te spiralen\",\"datePublished\":\"2026-06-29T09:30:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/nl\\\/leven\\\/zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen\\\/\"},\"wordCount\":1213,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/nl\\\/leven\\\/zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/mercury-retrograde-self-care-v3.webp\",\"keywords\":[\"angst\",\"kreeft-seizoen\",\"mercurius retrograde\",\"zelfzorg\"],\"articleSection\":[\"Leven\",\"Liefde\",\"Welzijn\\\/Psychologie\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/nl\\\/leven\\\/zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/nl\\\/leven\\\/zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen\\\/\",\"name\":\"Zelfzorg bij Mercurius retrograde: 5 kalme stappen in plaats van paniek\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/nl\\\/leven\\\/zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/nl\\\/leven\\\/zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/mercury-retrograde-self-care-v3.webp\",\"datePublished\":\"2026-06-29T09:30:00+00:00\",\"description\":\"Zelfzorg bij Mercurius retrograde begint op 29 juni in Kreeft. Probeer deze 5 kalme, haalbare stappen terwijl het mistige verleden weer opduikt.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/nl\\\/leven\\\/zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/nl\\\/leven\\\/zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/nl\\\/leven\\\/zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/mercury-retrograde-self-care-v3.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/mercury-retrograde-self-care-v3.webp\",\"width\":1536,\"height\":1024,\"caption\":\"mercury retrograde self-care shown by a calm person wrapped in a soft blanket with warm tea by a sunlit window\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/nl\\\/leven\\\/zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/nl\\\/homepage\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Leven\",\"item\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/nl\\\/blog\\\/leven\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zelfzorg bij Mercurius retrograde: 5 dingen om te doen in plaats van te spiralen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/nl\\\/\",\"name\":\"askAstrology\",\"description\":\"Astrology, Horoscope, Zodiac, Tarot, Numerology, Astrology\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"askAstrology\",\"url\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/new-logo-google.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/new-logo-google.png\",\"width\":340,\"height\":268,\"caption\":\"askAstrology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/AskAstrologyOfficial\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/AskAstrOfficial\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/askastrology\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.com\\\/askastrology\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/c\\\/AskAstrology\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f2404e7d090c0d10ebc2325aaab9becb\",\"name\":\"Cosmic Cassie\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b7c4b968015c23fbff397b9813a2a92adfe68d0a76a2fc1c05320a2dd77201be?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b7c4b968015c23fbff397b9813a2a92adfe68d0a76a2fc1c05320a2dd77201be?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b7c4b968015c23fbff397b9813a2a92adfe68d0a76a2fc1c05320a2dd77201be?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Cosmic Cassie\"},\"description\":\"Hey there! I\u2019m Cassie, your friendly neighborhood copywriter living in the sunny city of Los Angeles. Born on July 28th, I'm a proud Leo who loves writing, astrology, and staying in the know about all things pop culture. I\u2019m here to share my passion for words and make complex ideas easy to understand. Let's have some fun and learn something new together! \ud83c\udf1f\",\"url\":\"https:\\\/\\\/askastrology.com\\\/nl\\\/author\\\/cosmic-cassieaskastrology-com\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zelfzorg bij Mercurius retrograde: 5 kalme stappen in plaats van paniek","description":"Zelfzorg bij Mercurius retrograde begint op 29 juni in Kreeft. Probeer deze 5 kalme, haalbare stappen terwijl het mistige verleden weer opduikt.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/leven\/zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Zelfzorg bij Mercurius retrograde: 5 dingen om te doen in plaats van te spiralen","og_description":"Zelfzorg bij Mercurius retrograde van 29 juni tot 23 juli 2026: vijf kalme, haalbare stappen voor mist, piekeren, nostalgie en spiralen gevoed door het scherm.","og_url":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/leven\/zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen\/","og_site_name":"askAstrology","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/AskAstrologyOfficial\/","article_published_time":"2026-06-29T09:30:00+00:00","og_image":[{"width":1536,"height":1024,"url":"https:\/\/askastrology.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/mercury-retrograde-self-care-v3.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Cosmic Cassie","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@AskAstrOfficial","twitter_site":"@AskAstrOfficial","twitter_misc":{"Geschreven door":"Cosmic Cassie","Geschatte leestijd":"6 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/leven\/zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/leven\/zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen\/"},"author":{"name":"Cosmic Cassie","@id":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/#\/schema\/person\/f2404e7d090c0d10ebc2325aaab9becb"},"headline":"Zelfzorg bij Mercurius retrograde: 5 dingen om te doen in plaats van te spiralen","datePublished":"2026-06-29T09:30:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/leven\/zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen\/"},"wordCount":1213,"publisher":{"@id":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/leven\/zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/askastrology.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/mercury-retrograde-self-care-v3.webp","keywords":["angst","kreeft-seizoen","mercurius retrograde","zelfzorg"],"articleSection":["Leven","Liefde","Welzijn\/Psychologie"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/leven\/zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen\/","url":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/leven\/zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen\/","name":"Zelfzorg bij Mercurius retrograde: 5 kalme stappen in plaats van paniek","isPartOf":{"@id":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/leven\/zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/leven\/zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/askastrology.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/mercury-retrograde-self-care-v3.webp","datePublished":"2026-06-29T09:30:00+00:00","description":"Zelfzorg bij Mercurius retrograde begint op 29 juni in Kreeft. Probeer deze 5 kalme, haalbare stappen terwijl het mistige verleden weer opduikt.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/leven\/zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/askastrology.com\/nl\/leven\/zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/leven\/zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen\/#primaryimage","url":"https:\/\/askastrology.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/mercury-retrograde-self-care-v3.webp","contentUrl":"https:\/\/askastrology.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/mercury-retrograde-self-care-v3.webp","width":1536,"height":1024,"caption":"mercury retrograde self-care shown by a calm person wrapped in a soft blanket with warm tea by a sunlit window"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/leven\/zelfzorg-bij-mercurius-retrograde-5-dingen-om-te-doen-in-plaats-van-te-spiralen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/homepage\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Leven","item":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/blog\/leven\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zelfzorg bij Mercurius retrograde: 5 dingen om te doen in plaats van te spiralen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/","name":"askAstrology","description":"Astrology, Horoscope, Zodiac, Tarot, Numerology, Astrology","publisher":{"@id":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/#organization","name":"askAstrology","url":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/askastrology.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/new-logo-google.png","contentUrl":"https:\/\/askastrology.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/new-logo-google.png","width":340,"height":268,"caption":"askAstrology"},"image":{"@id":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/AskAstrologyOfficial\/","https:\/\/x.com\/AskAstrOfficial","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/askastrology","https:\/\/www.pinterest.com\/askastrology\/","https:\/\/www.youtube.com\/c\/AskAstrology"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/#\/schema\/person\/f2404e7d090c0d10ebc2325aaab9becb","name":"Cosmic Cassie","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b7c4b968015c23fbff397b9813a2a92adfe68d0a76a2fc1c05320a2dd77201be?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b7c4b968015c23fbff397b9813a2a92adfe68d0a76a2fc1c05320a2dd77201be?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b7c4b968015c23fbff397b9813a2a92adfe68d0a76a2fc1c05320a2dd77201be?s=96&d=mm&r=g","caption":"Cosmic Cassie"},"description":"Hey there! I\u2019m Cassie, your friendly neighborhood copywriter living in the sunny city of Los Angeles. Born on July 28th, I'm a proud Leo who loves writing, astrology, and staying in the know about all things pop culture. I\u2019m here to share my passion for words and make complex ideas easy to understand. Let's have some fun and learn something new together! \ud83c\udf1f","url":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/author\/cosmic-cassieaskastrology-com\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/503511","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3479701"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=503511"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/503511\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":503850,"href":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/503511\/revisions\/503850"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/503455"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=503511"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=503511"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/askastrology.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=503511"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}