{"id":446311,"date":"2019-06-17T13:39:39","date_gmt":"2019-06-17T13:39:39","guid":{"rendered":"https:\/\/askastrology.com\/auto-hypnose\/"},"modified":"2025-09-18T09:00:11","modified_gmt":"2025-09-18T09:00:11","slug":"auto-hypnose","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/askastrology.com\/fr\/corps-et-esprit\/auto-hypnose\/","title":{"rendered":"Auto-hypnose"},"content":{"rendered":" \n

L’auto-hypnose est une pratique d\u00e9riv\u00e9e de l’hypnose. Dans l’auto-hypnose, vous cr\u00e9ez un \u00e9tat hypnotique en vous. Cela vous permet d’ancrer des r\u00e9solutions durables dans votre esprit et de renforcer leur efficacit\u00e9. <\/em><\/p> \n

Les r\u00e9solutions que vous prenez ne s’\u00e9vanouissent pas dans l’air, comme c’est g\u00e9n\u00e9ralement le cas pour les r\u00e9solutions du Nouvel An. L’auto-hypnose vous permet de les mettre en pratique jusqu’\u00e0 ce qu’elles se r\u00e9alisent pleinement et vous aident \u00e0 r\u00e9ussir dans tous les domaines de la vie. <\/em><\/p> \n \n

Une discipline scientifiquement approuv\u00e9e<\/h2> \n \n

L’efficacit\u00e9 de l’hypnose est prouv\u00e9e depuis le19e<\/sup> si\u00e8cle. Son efficacit\u00e9 a \u00e9t\u00e9 document\u00e9e par de nombreuses \u00e9tudes scientifiques<\/a>. Cette authentique discipline th\u00e9rapeutique a trouv\u00e9 de nouveaux usages depuis une dizaine d’ann\u00e9es. Enti\u00e8rement naturelle, elle fait appel aux ressources de votre esprit tout en influen\u00e7ant votre corps. <\/p> \n \n

L’hypnose n’a pas d’effets secondaires et n’utilise pas de m\u00e9dicaments chimiques, qui sont devenus massivement populaires au cours du si\u00e8cle dernier pour pr\u00e9venir, traiter et gu\u00e9rir les douleurs de toutes sortes.<\/p> \n \n

Les chirurgiens peuvent d\u00e9sormais op\u00e9rer de nombreuses pathologies sur des patients en \u00e9tat d’hypnose, sans anesth\u00e9sie et sans la moindre douleur.<\/p> \n \n

Devenez un r\u00e9tr\u00e9cisseur autonome !<\/h2> \n \n

Outre ses applications m\u00e9dicales et psychoth\u00e9rapeutiques, l’hypnose peut vous aider \u00e0 r\u00e9soudre certains de vos probl\u00e8mes, \u00e0 r\u00e9ussir votre vie, \u00e0 \u00e9quilibrer votre esprit, \u00e0 exploiter vos capacit\u00e9s et \u00e0 r\u00e9aliser tous vos d\u00e9sirs.<\/p> \n \n

\"l'auto-hypnose<\/a><\/figure> \n

\u00a0<\/p> \n \n

De plus, vous n’avez m\u00eame pas besoin de consulter un hypnoth\u00e9rapeute car vous pouvez appliquer les m\u00eames techniques fantastiques sur vous-m\u00eame, des techniques dont l’efficacit\u00e9 a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9e au fil du temps.<\/p> \n \n

Vous pouvez le faire dans le confort de votre maison, quand vous le voulez et aussi longtemps que vous le voulez. Ces techniques vous aideront tout au long de votre vie ! <\/p> \n \n

Qu’est-ce que l’auto-hypnose ?<\/h2> \n \n

Pendant l’auto-hypnose, vous \u00e9levez votre \u00e9tat de conscience ordinaire \u00e0 un niveau sup\u00e9rieur. Dans cet \u00e9tat modifi\u00e9, vous acc\u00e9dez \u00e0 votre subconscient et \u00e9liminez les conditionnements, les concepts erron\u00e9s et les comportements qui vous g\u00e2chent la vie. <\/p> \n

Gr\u00e2ce \u00e0 l’autosuggestion, vous les remplacez par de nouveaux concepts (r\u00e9solutions) qui vous aident \u00e0 penser, \u00e0 parler et \u00e0 agir de mani\u00e8re \u00e0 reprendre le contr\u00f4le de votre vie. Vous ne vous contentez plus de subir les \u00e9v\u00e9nements. <\/p> \n

L’auto-hypnose peut \u00e9liminer vos peurs, vos blocages, votre anxi\u00e9t\u00e9 et vos phobies ! Elle peut \u00e9galement am\u00e9liorer votre m\u00e9moire, vous aider \u00e0 apprendre des langues \u00e9trang\u00e8res et \u00e0 acqu\u00e9rir davantage de connaissances. <\/p> \n

Les techniques d’induction hypnotique se sont r\u00e9v\u00e9l\u00e9es \u00eatre une aide fabuleuse. Que vous soyez en formation continue ou \u00e0 l’universit\u00e9, elles sont reconnues pour leur efficacit\u00e9 sup\u00e9rieure aux autres m\u00e9thodes d’apprentissage. <\/p> \n

Les techniques hypnotiques sont accessibles \u00e0 tous et sont tr\u00e8s efficaces si elles sont pratiqu\u00e9es r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p> \n \n

D\u00e9barrassez-vous de cinq id\u00e9es fausses et craintes courantes \u00e0 propos de l’hypnose<\/h3> \n \n

Les gens ont tellement d’id\u00e9es pr\u00e9con\u00e7ues sur l’hypnose et l’auto-hypnose. Vous trouverez ci-dessous les principaux mythes \u00e0 d\u00e9truire pour exploiter le potentiel \u00e9tonnant de cette m\u00e9thode de d\u00e9veloppement personnel. <\/p> \n \n

1\u00e8re<\/sup> id\u00e9e re\u00e7ue : je dois \u00eatre dou\u00e9 pour pratiquer l’auto-hypnose.<\/h4> \n \n
\n
\"surdoué\"<\/a><\/figure> \n<\/div> \n \n

Pas du tout ! L’utilisation de l’auto-hypnose ne n\u00e9cessite aucun don particulier, contrairement \u00e0 ce que beaucoup d’hypnotiseurs professionnels voudraient vous faire croire, pour donner l’impression qu’ils ont un pouvoir particulier. <\/p> \n \n

C’est absolument faux : l’hypnose n’a rien \u00e0 voir avec les capacit\u00e9s psychiques. L’apprentissage de l’auto-hypnose passe par l’acquisition de diff\u00e9rentes techniques sp\u00e9cifiques et par trois principes : pratiquer, pratiquer et encore pratiquer ! <\/p> \n \n

L’auto-hypnose n’est pas un proc\u00e9d\u00e9 magique et myst\u00e9rieux r\u00e9serv\u00e9 \u00e0 quelques personnes aux dons exceptionnels, mais un ensemble de techniques accessibles \u00e0 tous, m\u00eame si vous \u00eates d\u00e9butant.<\/p> \n \n

2\u00e8me<\/sup> id\u00e9e re\u00e7ue : l’hypnose est une forme de sommeil<\/h4> \n \n
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\"dormir\"<\/a><\/figure> \n<\/div> \n \n

Le terme \u00ab\u00a0hypnose\u00a0\u00bb vient du mot grec \u00ab\u00a0hypnos\u00a0\u00bb, qui signifie \u00ab\u00a0sommeil\u00a0\u00bb, mais le sommeil et l’hypnose sont des \u00e9tats tr\u00e8s diff\u00e9rents.<\/p> \n

Pendant l’auto-hypnose, votre \u00e9tat de conscience se situe entre l’\u00e9veil et le sommeil. Un sujet hypnotis\u00e9 n’est pas endormi. Si l’\u00e9tat hypnotique est l\u00e9ger, le sujet peut entendre l’hypnotiseur, parler, bouger et penser. <\/p> \n

C’est une erreur de simplifier \u00e0 l’extr\u00eame et de parler de sommeil hypnotique. L’utilisation de mots comme sommeil et \u00e9veil facilite l’induction d’une transe hypnotique, plongeant la personne dans un \u00e9tat favorable \u00e0 la transmission de suggestions au subconscient. <\/p> \n

Les faux hypnotiseurs et certains hypnoth\u00e9rapeutes utilisent la fameuse phrase \u00ab\u00a0Dormez, je vous l’ordonne\u00a0\u00bb pour mettre un sujet en transe hypnotique. Cette phrase a cr\u00e9\u00e9 une confusion entre le sommeil et l’hypnose. \u00ab\u00a0Dormez, je vous l’ordonne !\u00a0\u00bb est simplement une injonction orale abr\u00e9g\u00e9e, puissante et \u00e0 la forme imp\u00e9rative. Elle produit un \u00e9tat d’hypnose avec une phrase courte pour impressionner les gens. <\/p> \n

Une s\u00e9ance d’auto-hypnose peut vous amener \u00e0 vous endormir, mais seulement si vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 fatigu\u00e9 ou stress\u00e9 avant le d\u00e9but de la s\u00e9ance.<\/p> \n \n

3\u00e8me<\/sup> id\u00e9e pr\u00e9con\u00e7ue : L’\u00e9tat hypnotique est un niveau de conscience superficiel<\/h4> \n \n
\n
\"niveau<\/a><\/figure> \n<\/div> \n \n

La modification de l’\u00e9tat de conscience d’une personne par l’auto-hypnose est un processus profond. Il induit un \u00e9tat psychologique avec des longueurs d’ondes c\u00e9r\u00e9brales diff\u00e9rentes de celles de l’\u00e9tat de veille. Cet \u00e9tat de conscience sup\u00e9rieur franchit la barri\u00e8re de votre esprit conscient et communique directement avec votre subconscient, o\u00f9 r\u00e9sident les conditionnements n\u00e9fastes. <\/p> \n

Vous pouvez modifier en profondeur les concepts de votre subconscient. Cela conduit \u00e0 des changements de comportement et \u00e0 des modifications positives et durables de votre esprit. <\/p> \n

L’auto-hypnose n’est pas un \u00e9tat artificiel induit par un hypnotiseur. Il s’agit d’un des nombreux \u00e9tats de conscience latents pr\u00e9sents en chacun de nous et qui peut \u00eatre induit par l’individu lui-m\u00eame. L’auto-hypnose peut induire un \u00e9tat de conscience plus \u00e9lev\u00e9 qu’un \u00e9tat de veille ordinaire. Elle vous permet de plonger plus profond\u00e9ment en vous-m\u00eame. <\/p> \n

Il agit comme un \u00ab\u00a0t\u00e9lescope psychique\u00a0\u00bb qui voit \u00e0 travers la barri\u00e8re du subconscient. Il vous permet d’acc\u00e9der \u00e0 des possibilit\u00e9s cach\u00e9es et d’\u00e9liminer des conditionnements n\u00e9fastes. <\/p> \n \n

4\u00e8me<\/sup> id\u00e9e re\u00e7ue : Sous hypnose, vous pouvez \u00eatre contraint de faire des choses contre votre volont\u00e9<\/h4> \n \n
\n
\"manipulation\"<\/a><\/figure> \n<\/div> \n \n

C’est la peur la plus r\u00e9pandue chez les gens. Elle peut les d\u00e9courager d’explorer l’hypnose, les emp\u00eacher de produire un \u00e9tat d’auto-hypnose ou compromettre l’efficacit\u00e9 d’une s\u00e9ance d’hypnose. Une s\u00e9ance d’auto-hypnose ne peut r\u00e9ussir que si vous \u00eates d\u00e9tendu et que vous participez volontairement. <\/p> \n \n

M\u00eame lorsqu’elles sont plac\u00e9es dans un \u00e9tat hypnotique profond, les personnes ne diront ni ne feront rien qui aille \u00e0 l’encontre de leur morale ou de leurs id\u00e9es. Si cela se produit, cela signifie que le sujet a des d\u00e9sirs refoul\u00e9s qui sont ignor\u00e9s lorsqu’il est dans un \u00e9tat de conscience normal. Il y a aussi une raison scientifique et psychologique : une suggestion ne donnera des r\u00e9sultats que si elle est volontairement accept\u00e9e. <\/p> \n \n

5\u00e8me<\/sup> id\u00e9e re\u00e7ue : vous ne pouvez pas sortir seul d’un \u00e9tat d’auto-hypnose<\/h4> \n \n
\n
\"piégé\"<\/a><\/figure> \n<\/div> \n \n

Cette opinion est un autre reflet de la peur que les gens ont de l’hypnose. Si un hypnotiseur oublie de faire sortir un sujet d’une transe hypnotique profonde, le sujet retrouvera n\u00e9anmoins son \u00e9tat de conscience normal apr\u00e8s un certain temps car, rappelez-vous, le sujet n’est pas endormi mais dans un \u00e9tat de conscience diff\u00e9rent. <\/p> \n \n

Ceci s’applique \u00e9galement aux s\u00e9ances d’auto-hypnose. Si vous vous hypnotisez, n’ayez pas peur de rester bloqu\u00e9 dans l’\u00e9tat de transe. Vous reviendrez rapidement \u00e0 un \u00e9tat de conscience normal car, si vous \u00eates en \u00e9tat d’auto-hypnose, vous n’\u00eates pas isol\u00e9 du monde ext\u00e9rieur et pouvez d\u00e9cider \u00e0 tout moment de suspendre votre \u00e9tat de transe. <\/p> \n \n

Au cours d’une s\u00e9ance d’auto-hypnose, il se peut que vous vous endormiez. Vous vous r\u00e9veillerez frais et dispos, comme si vous aviez pass\u00e9 une bonne nuit de sommeil, avec souvent plus de vitalit\u00e9 mentale et physique qu’apr\u00e8s un sommeil ordinaire. <\/p> \n \n

Une pratique aux multiples possibilit\u00e9s<\/h2> \n \n

Contrairement aux tours de passe-passe utilis\u00e9s par les illusionnistes et les artistes, l’auto-hypnose est un v\u00e9ritable outil de d\u00e9veloppement personnel accessible \u00e0 tous.<\/p> \n

Dans le domaine du bien-\u00eatre, l’auto-hypnose peut aider \u00e0 r\u00e9soudre de nombreux probl\u00e8mes. Elle peut vous apprendre \u00e0 vous d\u00e9tendre, \u00e0 g\u00e9rer vos soucis et \u00e0 mettre fin \u00e0 vos probl\u00e8mes de sommeil. Elle permet \u00e9galement d’am\u00e9liorer la concentration, de vaincre la fatigue, d’augmenter la vitalit\u00e9 et d’\u00e9liminer le stress. <\/p> \n

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\n Demander<\/span>\n \/<\/span>\n Actualit\u00e9s<\/span>\n <\/div>\n\n
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L’auto-hypnose est une pratique d\u00e9riv\u00e9e de l’hypnose. Dans l’auto-hypnose, vous cr\u00e9ez un \u00e9tat hypnotique en vous. Cela vous permet d’ancrer des r\u00e9solutions durables dans votre esprit et de renforcer leur efficacit\u00e9. Les r\u00e9solutions que vous prenez ne s’\u00e9vanouissent pas dans l’air, comme c’est g\u00e9n\u00e9ralement le cas pour les r\u00e9solutions du Nouvel An. 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