{"id":414220,"date":"2022-08-11T09:30:21","date_gmt":"2022-08-11T07:30:21","guid":{"rendered":"https:\/\/askastrology.com\/sin-categorizar\/di-tu-verdad\/"},"modified":"2022-08-11T09:30:21","modified_gmt":"2022-08-11T07:30:21","slug":"di-tu-verdad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/askastrology.com\/es\/vida\/di-tu-verdad\/","title":{"rendered":"Di tu verdad"},"content":{"rendered":"

En un mundo tan ajetreado y a veces complicado, el valor de decir tu verdad nunca ha sido tan crucial como hoy.<\/em><\/p>\n

Hola y bienvenidos, soy Sara Bachmeier, autora de Numerolog\u00eda Egipcia; Emergencia a la Quinta Dimensi\u00f3n y El Camino de un Sanador Herido; La Liberaci\u00f3n est\u00e1 por Pedir.
\nMi intenci\u00f3n es animarte a que digas siempre tu verdad, porque como seres humanos, a menudo nos vemos bombardeados por chismes, ruidos molestos y, por supuesto, mensajes de los dem\u00e1s sobre c\u00f3mo deber\u00edamos<\/strong> vivir nuestras vidas.
\nNo es de extra\u00f1ar que muchos de nosotros nos sintamos abrumados y confusos sobre lo que realmente queremos decirnos. <\/em><\/p>\n

Conexi\u00f3n aut\u00e9ntica<\/h2>\n

Cuando era m\u00e1s joven, era muy t\u00edmida y recuerdo que sent\u00eda las cosas m\u00e1s profundamente y no ten\u00eda confianza en lo que intentaba articular.
\nMe expresaba mucho mejor a trav\u00e9s de la m\u00fasica, la danza, el dibujo o la escritura.
\nDecir lo que realmente pensaba no era una opci\u00f3n.
\nNo me sal\u00eda de forma natural. Prefer\u00eda quedarme al margen por miedo a ofender a alguien o a parecer est\u00fapida.
\nPero, en su mayor parte, no cre\u00eda que mis opiniones fueran v\u00e1lidas o importantes para nadie m\u00e1s que para m\u00ed misma.
\nEl concepto de decir mi verdad a los que me rodeaban me aterraba.
\nNunca me permit\u00ed decirle a la gente lo que realmente pensaba o c\u00f3mo me sent\u00eda.
\nAhora, a medida que he madurado, decir mi verdad con atenci\u00f3n, autenticidad, compasi\u00f3n y desde el coraz\u00f3n se ha convertido en una parte importante de lo que soy.
\nAprend\u00ed estos principios b\u00e1sicos de una mujer llamada Rita, que era instructora en un programa de capacitaci\u00f3n de mujeres.
\nMe ense\u00f1\u00f3 a volver a una forma m\u00e1s sincera de expresarme.
\nEnse\u00f1\u00f3 a sus alumnas a conectar con el coraz\u00f3n y a hablar desde esa parte del cuerpo en lugar de hacerlo desde la cabeza.
\nColoc\u00e1bamos las manos en el coraz\u00f3n y respir\u00e1bamos en nuestras palabras antes de hablar.
\nLa primera vez que lo hice, me emocion\u00e9 mucho porque me di cuenta de lo mucho que hab\u00eda ignorado a mi coraz\u00f3n y nunca hab\u00eda escuchado lo que intentaba decirme.
\nA veces utiliz\u00e1bamos palos para hablar en los que sosten\u00edamos el palo contra el coraz\u00f3n mientras habl\u00e1bamos al grupo.
\nA menudo pod\u00eda sentir los latidos de mi coraz\u00f3n a trav\u00e9s del bast\u00f3n, luchando contra el muro de miedo que hab\u00eda construido alrededor de mi coraz\u00f3n.
\nAprend\u00ed que no hay lugar para que el miedo est\u00e9 presente cuando digo mi verdad, tanto si hablo en p\u00fablico como si lo hago con alguien a quien quiero.
\nPorque si estoy plenamente presente, respirando profundamente, mi miedo se disipa.
\nSi sigo sinti\u00e9ndome nerviosa, ansiosa o temerosa, significa que sigo dejando que mi cabeza hable por m\u00ed.
\nY la mayor\u00eda de las veces, esa voz est\u00e1 diciendo \u00abMe pregunto qu\u00e9 estar\u00e1n pensando los dem\u00e1s de m\u00ed\u00bb.
\nAferrarme al miedo a ser juzgado significa que no estoy participando plenamente en dar el 100% de mi aut\u00e9ntico yo a quienes me escuchan, \u00a1y probablemente no estoy diciendo mi verdad absoluta!
\nCuando nos damos cuenta de que el mundo es un lugar mucho m\u00e1s hermoso en el que vivir cuando decimos nuestra verdad y empezamos a conectar con lo que nos apasiona, existe la tendencia a decir de repente todo lo que hemos mantenido encerrado todos estos a\u00f1os.
\nSe necesita pr\u00e1ctica para encontrar el equilibrio entre ser asertivos y editar lo que vamos a decir antes de hablar.
\nPodemos aprender a decir s\u00f3lo lo que es importante y veraz.
\nCuando era m\u00e1s joven, me di cuenta de eso porque siempre reprim\u00eda lo que quer\u00eda expresar.
\nTen\u00eda mucha rabia acumulada en mi interior.
\nDebido a mi inseguridad y a mi pasi\u00f3n, ten\u00eda tendencia a arremeter y a ponerme muy a la defensiva cuando algo no funcionaba, sobre todo con los que estaban cerca de m\u00ed. A lo largo de los a\u00f1os aprend\u00ed que la gente me refleja c\u00f3mo me comporto y reacciono.
\nAs\u00ed que, cuando fui m\u00e1s consciente de mis actos y empec\u00e9 a hablar con amabilidad, me di cuenta de que la gente me respond\u00eda con amabilidad y mis relaciones mejoraron. La pr\u00f3xima vez que vayamos a responder a un comentario o sintamos que se avecina una discusi\u00f3n, podemos preguntarnos si es necesario un periodo de silencio.
\nPodemos preguntarnos si es necesario decir lo que queremos decir.
\nPorque una forma de asegurarnos de que s\u00f3lo decimos lo que necesitamos decir es callarnos m\u00e1s a menudo.
\nSi pensamos antes de hablar y si damos un paso atr\u00e1s y dejamos que nuestras palabras resuenen, creamos un espacio seguro para que los dem\u00e1s est\u00e9n con nosotros y se abran con m\u00e1s sinceridad.
\nMuchos de nosotros nos sentimos inc\u00f3modos con el silencio y nos hemos pasado la vida pensando que necesitamos llenar un vac\u00edo con palabras.
\nSi hablamos menos, con m\u00e1s autenticidad y honestidad, nos convertimos en mejores oyentes.
\nNos han educado con el concepto de charla trivial educada, pero muchas veces esta forma de comunicarse puede carecer de sentido y ser aburrida.
\nSon las preguntas interesantes y las conversaciones con la gente las que nos conectan a un nivel m\u00e1s profundo y personal.
\nPor ejemplo, \u00bfcu\u00e1ntas veces te has sorprendido preguntando a alguien c\u00f3mo le va para llenar un silencio de conversaci\u00f3n… sabiendo en el fondo que en realidad no quieres conocer su historia completa?
\nCuando nos encontramos haciendo una pregunta porque sentimos la necesidad de llenar un vac\u00edo, podemos detenernos y reflexionar sobre si es necesario decir algo.
\nPodemos practicar para sentirnos c\u00f3modos con el silencio.
\nOtro escenario habitual en la forma en que nos comunicamos entre nosotros es aceptar hacer cosas s\u00f3lo para contentar a otra persona o dejar espacio para que un amigo se queje cuando lo que realmente nos gustar\u00eda decirle es la verdad sobre lo mucho que nos est\u00e1 afectando su negatividad o sus cotilleos.
\nCuando nos contenemos para no decir lo que realmente queremos expresar a otra persona, dejamos que se apropie de nuestra energ\u00eda y poder.
\nCuando esto ocurre, podemos resentirnos.
\nExpresar lo que sentimos de forma asertiva y amable es esencial, y esa persona nos respetar\u00e1 m\u00e1s por hacerlo.
\nPor supuesto, la opci\u00f3n f\u00e1cil es unirse a los cotilleos, los esc\u00e1ndalos, las quejas y la negatividad, pero las personas que dicen realmente lo que piensan los dem\u00e1s atraviesan el ruido de forma directa pero consciente.
\n\u00c9stas son las personas a las que todo el mundo escucha y respeta, y son las que dan forma a c\u00f3mo podemos desarrollar nuestra conexi\u00f3n mutua en un mundo tecnol\u00f3gico en constante cambio.
\nMe encanta ayudar a la gente y, en el pasado, siempre fui la persona que complac\u00eda a todo el mundo.
\nPero aprender el arte de decir mi verdad, me ha ayudado a establecer l\u00edmites manejables y me permite elegir con qui\u00e9n quiero pasar el tiempo para apoyar mi vida y qu\u00e9 relaci\u00f3n quiz\u00e1 no me sirva.
\nCuando hablamos, ya sea en respuesta a alguien que est\u00e1 poniendo a prueba nuestra paciencia o simplemente a un amigo que probablemente necesite nuestra ayuda, podemos tomarnos un momento para conectar con nuestro coraz\u00f3n… para que nuestros pensamientos y palabras provengan de un lugar compasivo, y luego hacernos estas preguntas: <\/p>\n