Los sueños son formas poderosas, aunque a veces misteriosas, de conectar con nuestro subconsciente o con el superconsciente del universo.
Ciertamente, hay mucha investigación e información para explorar la naturaleza del sueño, la mecánica del cerebro mientras sueña y la interpretación de los sueños.
Como cualquier tarea compleja, con esfuerzo y práctica, podemos aprender a dominarla y atravesar el misterio.
Dominar el mundo onírico puede hacerse interpretando cuidadosamente tus sueños después de despertar.
Creencias y ciencia sobre el sueño
Antes del desarrollo de la psicología y la neurociencia, los sueños se consideraban parte de la intervención divina o de la comunicación espiritual.
Con la aparición del campo de la psicología a principios del sigloXX, los sueños pasaron a considerarse más bien expresiones semiconscientes de sentimientos y problemas conscientes más profundos.
La neurociencia y la neurobiología intentan controlar y evaluar las reacciones bioquímicas del cuerpo durante el estado de sueño para comprender el impacto que el sueño tiene en el cuerpo, mientras está en estado de sueño y después.
Los sueños nos fascinan, probablemente porque pueden ir mucho más allá de la realidad normal e invocar sentimientos poderosos, que van desde el terror de las pesadillas a la euforia de los sueños sexualmente cargados, lo bastante fuertes como para hacernos llegar al orgasmo mientras dormimos.
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Queremos conocer el significado de nuestros sueños.
Recordar el sueño
A veces podemos recordar un sueño con mucha claridad; otras veces nos despertamos y sabemos que hemos tenido un sueño intenso, pero no podemos recordar ninguno de sus detalles.
Hay dos tipos distintos de sueño: No-REM y REM (Movimiento Ocular Rápido).
En el sueño No REM no soñamos.
WebMD identifica 3 etapas para el sueño No-REM:
1. Conciliar el sueño, ojos cerrados, fácil de despertar;
2. 2. Sueño ligero, el corazón se ralentiza, la temperatura corporal desciende; y
3. Sueño profundo, durante el cual tu cuerpo trabaja para repararse (regenera tejidos y refuerza el sistema inmunitario).
Aproximadamente a los 90 minutos del ciclo de sueño, puedes entrar en el sueño REM y empezar a soñar.
El sueño REM también tiene fases basadas en la duración, empezando en la primera fase durante 10 minutos más o menos y progresando hasta una hora.
En estos ciclos tu cerebro está muy activo, creando imágenes y mostrándote acontecimientos.
Cuanto más te adentras en el ciclo REM, más intensos pueden llegar a ser tus sueños.
Si te despiertas en mitad de un ciclo REM, puede ser más fácil recordar tus sueños.
Dormir durante todo el ciclo puede dejarte sólo con la sensación de haber tenido un sueño intenso, pero sin poder extraer ningún detalle.
Independientemente del tipo de sueño, algo feliz o terrorífico, la interpretación moderna de los sueños se basa en gran medida en principios psicológicos delineados en gran medida por la obra de Sigmund Freud o Carl Jung.
Las interpretaciones freudianas tienden a centrarse en las emociones reprimidas que el sueño intenta revelar o ayudar al individuo a procesar.
Las interpretaciones junguianas favorecen mensajes más espirituales que ayudan a guiarnos hacia la salud emocional y psicológica.
Los sueños pueden ser literales: Estoy montando a caballo por una pradera de Montana.
Pueden ser más imaginativos: Estoy cabalgando a lomos de Pegaso por el cielo de Montana.
O pueden ser extremadamente fantásticos: soy Pegaso volando junto al dios griego Hermes.
En cualquier caso, todas las piezas y partes del sueño pueden tener un significado potencial, y una interpretación eficaz implica plantearse preguntas reflexivas para obtener del sueño un significado más profundo que simplemente: estoy montando a caballo.
Puede que no te des cuenta de todo lo que puedes recordar de un sueño hasta que empieces a hacerte algunas preguntas o a pedirle a alguien familiarizado con la interpretación de los sueños que te haga preguntas para completar los detalles.
Cada detalle puede ayudarte a comprender mejor el significado potencial del sueño y cómo éste puede, tal vez, ayudarte de algún modo.
Obtener los detalles del sueño
Cuando recuerdes un sueño, intenta dar todos los detalles que puedas y, cuando estés satisfecho, vuelve a repasar los detalles para ver si puedes responder a algunas de las preguntas siguientes.
Utilicemos el sueño mundano como ejemplo: Estaba montando a caballo en una pradera de Montana.
En primer lugar, ¿cómo te sentiste durante el sueño?
¿Disfrutabas del paseo?
¿Te sorprendió porque nunca habías montado a caballo?
¿Cómo estaba el tiempo (los patrones meteorológicos suelen ser buenos indicadores de emociones y estados de ánimo)?
¿Podías oler al caballo?
Si es así, ¿te gustó el olor?
La clave o claves del sueño pueden residir en cualquier cantidad de detalles.
El paisaje tan abierto podría representar posibilidades abiertas; y el hecho de que estuvieras montando a caballo, y no andando o conduciendo una carta, podría representar una conexión con la tierra y los asuntos prácticos.
¿Podrías decir si el sueño transcurría en el pasado o en el presente, podrías recordar qué llevabas puesto o si incluso eras «tú»?
En algunos sueños, estás participando y en otros puedes estar observando.
Pero a menudo recordamos o queremos recordar los sueños porque, intuitivamente, sabemos que pueden tener un significado que podría sernos útil en nuestra vida actual.
Una de las mejores formas de buscar un significado es ver si es posible conectar un sueño con un acontecimiento del día, antes de ir a dormir por la noche, o con una situación actual.
Los sueños recurrentes, sobre todo los que están llenos de ansiedad (sigo nadando hacia la orilla y ésta se aleja cuanto más nado), nos hacen saber que tenemos un problema persistente que debemos abordar; y hasta que no lo hagamos, el sueño seguirá repitiéndose.
A menudo, cuando ayudo a los clientes a interpretar los sueños, vuelvo una y otra vez a una pregunta habitual, que es: «¿cómo te sientes ahora con lo que estás recordando y cómo te sentías mientras estabas en el sueño?».
Establecer la conexión entre ambos puede ayudarnos a identificar si el sueño es algo que podemos utilizar para ayudarnos a afrontar un problema en nuestra vida de vigilia.
Llegar a ser más hábiles en la interpretación de nuestros sueños es sólo otra forma de vivir una vida más consciente y satisfactoria.
Soy un asesor espiritual radicado en Cumming, Georgia, que atiende a clientes tanto a nivel local como mundial. Con experiencia académica y un doctorado en inglés de la Universidad de Carolina del Norte en Greensboro, aporto una combinación única de conocimiento e intuición a mi práctica. Después de una carrera académica satisfactoria, pasé a desempeñar el papel de padre que se queda en casa en 2007. En 2013, fundé Black Unykorn Enterprises, LLC, que ofrece orientación y apoyo espiritual a personas que buscan conocimiento y claridad sobre el camino de su vida. Mis servicios abarcan varias herramientas, entre ellas la astrología, las cartas del tarot/oráculo, la numerología y la regresión a vidas pasadas mediante pruebas musculares. Me dedico a ofrecer sesiones personalizadas que empoderen y guíen a mis clientes hacia su máximo potencial. Convenientemente equipado con una oficina en casa y utilizando plataformas como Zoom y WhatsApp, ofrezco sesiones virtuales para clientes locales y de todo el mundo. La distancia no es una barrera para las experiencias transformadoras y la orientación que brindo. Para conocer más sobre mi práctica y explorar cómo puedo ayudarte en tu camino espiritual, te invito a visitar mi sitio web en https://www.blackunykorn.com. Allí encontrarás información detallada sobre mis servicios y un formulario de contacto para iniciar una conversación.
