Medicina Energética a través de los Movimientos Corporales

Hay muchas formas de cuidar nuestra salud física: una nutrición excelente, ejercicio regular y descanso adecuado.
También hay muchas formas de cuidar nuestra salud mental y espiritual: meditación, vivir con un propósito y pensar positivamente.
Este artículo explorará el trabajo de medicina energética de Donna Eden, que combina el movimiento corporal con los problemas de salud espiritual y mental para ofrecernos una herramienta funcional y de fácil acceso para mantener la salud y curar las dolencias.

¿Qué es la Medicina Energética?

En su «Pequeño Libro de la Medicina Energética», Donna Eden escribe: «la energía es la medicina y la energía es el paciente. Con la energía como medicina, la Fuerza Vital natural que es tu derecho de nacimiento puede aprovecharse y dirigirse para curar tus males y elevar tu espíritu. Con la energía como paciente, puedes restaurar las energías que se han debilitado, perturbado y desequilibrado y sanar tu cuerpo».
Cree y enseña a través de su práctica que «la fluidez, el equilibrio y la armonía pueden restablecerse y mantenerse de forma no invasiva en el sistema energético de tu cuerpo mediante

• Golpear, masajear o sostener puntos energéticos específicos en la piel
• Trazar o hacer girar la mano sobre la piel a lo largo de vías energéticas específicas
• Practicar ejercicios o posturas diseñados para provocar una sensación de calma y renovación
• Y, rodear una zona de energías curativas».

El agua es una de las mejores medicinas espirituales Encuentra su inspiración y sus ideas en muchas tradiciones diferentes, como «el yoga, el qi gong, el shiatsu y la acupuntura».
Lo bueno de sus técnicas es que se pueden practicar independientemente de la edad o el nivel de atletismo.
Tiene varios vídeos en YouTube y aquí tienes uno estupendo para empezar:

Gestión de la Ansiedad, Beneficios y Límites de la Medicina Energética

En 2009 sufrí una crisis nerviosa, un ataque de pánico grave mientras conducía por la autopista intentando llegar hasta un amigo necesitado.
El ataque salió literalmente «de la nada» y me sumió en un estado de trastorno de ansiedad generalizada durante más de tres años.
En ese tiempo, probé muchas prácticas espirituales, psicológicas y físicas diferentes antes de buscar una solución farmacológica sintética en forma de ISRS (inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina).
Como finalmente me explicaron tras mi tercera visita al hospital, mi cuerpo se inundó de serotonina cuando me sobrevino el primer ataque de pánico y mi cuerpo no dejaría de producir la sustancia química sin algún tipo de bloqueo procedente de una fuente externa.
En el tiempo transcurrido entre el ataque de pánico y el uso del ISRS, aprendí Tai Chi, hice yoga y encontré el trabajo de Donna Eden.
Aunque sus técnicas no me «curaron», me ayudaron, y podía sentir los efectos cada vez que las aplicaba.
Dejé de tomar ISRS en 2014 y no he tomado ningún fármaco para controlar la ansiedad, sobre todo con la ayuda de las prácticas de Medicina Energética de Donna Eden.
Cuando siento que mis niveles de estrés aumentan, realizo los siguientes movimientos para calmar mi energía y evitar desequilibrarme tanto que me rompa (como me ocurrió una vez).

¿Qué hago?

Me pongo de pie y coloco las manos a los lados, con las palmas hacia dentro.
Al levantar los brazos hacia fuera y alejándolos de los costados, giro las palmas de las manos de modo que queden con las palmas hacia el cielo.
Al juntar las manos por encima de la cabeza, las llevo con las palmas hacia abajo, atrayendo energía del cielo hacia mi campo energético.
Hago este movimiento tres veces.
Cuando estoy estresada, la primera vez que tiro de la energía hacia abajo se produce una sacudida en mi cuerpo, ya que empujo literalmente el estrés hacia abajo.
Después de haber hecho tres movimientos tirando de la energía del cielo, invierto el movimiento empezando con las palmas hacia arriba mientras muevo las manos desde los lados, delante del cuerpo, para juntarlas y tirar de la energía hacia arriba desde la tierra y hacia mi campo energético.
Tirar de la energía desde arriba y desde abajo me ayuda a restablecer el equilibrio.
Después de hacer estos dos movimientos iniciales, mezclo otros movimientos cuando me siento guiada a hacerlo. Cómo la risa es una medicina para la mente, el cuerpo y el alma

Qué es y qué no es la medicina energética

En el libro escribe: «El diagnóstico y el tratamiento dentro de la Medicina Energética tienen significados distintos de los que tienen dentro de la medicina tradicional. La atención no se centra en los síntomas o la enfermedad, sino en mantener el sistema energético del cuerpo fuerte, vital, armonioso y sano. En la Medicina Energética, se «diagnostica» o evalúa el sistema energético, no la enfermedad. Los síntomas proporcionan pistas sobre dónde necesita atención el sistema energético. Asimismo, el tratamiento no consiste en tratar los síntomas o la enfermedad, sino el sistema energético».
He compartido mi historia para ilustrar precisamente este punto.
La medicina energética no curó mi enfermedad, pero me ayudó en el proceso de curación, y ahora me ayuda a mantener mi sistema en equilibrio, lo que me hace confiar mucho más en que no volveré a necesitar el ISRS.
Pero si lo hago, también puedo hablar muy bien de esa herramienta, que, bien utilizada, es muy eficaz.

¿Por qué?

Quería escribir este artículo y compartir el trabajo debido a los tiempos sin precedentes en los que vivimos y al estrés implacable al que todos nos enfrentamos en relación con la pandemia y los cambios monumentales que afectan a tantos aspectos de nuestras vidas que dábamos por sentados… como ir a la escuela en persona cada año.
Si decides explorar el trabajo de Donna Eden, estoy segura de que descubrirás que te ayudan con tu campo energético.
Sé por experiencia que lo «sentirás» o no.
Estas técnicas son fáciles y suaves, pero notablemente eficaces.
Cuando hago los movimientos para tratar mi estrés, puedo sentir que los movimientos «mueven» la energía negativa de tal manera que se disipa en lugar de acumularse y convertirse en algo extremo.
El estrés se «acumula» en mi campo energético y se asienta en la parte superior del pecho.
Siento que el estrés se asienta allí y… bueno… «estresa» mi campo energético.
Lo siento como una presión en el pecho.
Cuando muevo la energía como se me indica, esa energía acumulada que está alcanzando niveles insanos se elimina de mi sistema antes de que se vuelva tóxica.
Si encuentras algunas de las técnicas de Donna Eden que abordan tus preocupaciones ANTES de que te abrumen, quizá puedas evitar un resultado muy desagradable en tu futuro. El campo energético y las plantas medicinales